Cách sống thuần chay, thực dưỡng đã thay đổi cuộc sống của tôi như thế nào?

Thực dưỡng là gì?

Rất nhiều huyền thoại và khái niệm sai lầm bao phủ cách sống hoàn hảo này, bởi thế hãy bỏ qua như vậy trước khi chúng ta đi quá sâu. Mặc dù Georges Ohsawa và Michio Kushi được coi là cha đẻ của thực dưỡng ở Mỹ, nhưng thời điểm này, đó là một phong cách sống hòa phù hợp với đột nhiên. đã được cho phép bởi của cả các dân tộc. Nó không chỉ là của bệnh nhân Á Lục, mặc dầu nó bị ảnh hưởng tác động bởi trí tuệ phương Đông cổ xưa.

Macrobiotics một lối sống trở về cách ăn uống và hoạt động và sinh hoạt truyền thống hơn. Bất kể quốc gia nào, mọi cộng đồng đều tràn ngập cổ truyền tôn trọng… và dính nối với bỗng nhiên tầm thường. Macrobiotics lưu ý rằng chúng ta nên chọn và chế biến thực phẩm theo phương pháp phù hợp với sức khỏe và lối sống của chúng ta .

thực dưỡng ohsawa pdf

gạn lọc sống hòa phù hợp với tự dưng và phân biệt rằng họ là một phần của mọi thứ bao quanh bọn họ là hình thức điều đơn giản của chiến thuật Thực dưỡng. chúng tôi nhận ra rằng bên tôi là 1 trong những phần của mạng lưới cuộc đời lớn lao, tất cả được kết dính với nhau như một dạng sống, một ánh sáng. bên tôi nhận ra rằng sự gạn lọc của tôi; từ ăn uống đến lối sống tạo ra chúng ta là ai khi nó hóa thành một phần của chúng ta… theo nghĩa đen. bên tôi nhận biết rằng những chọn lọc của tôi có tác động đến kể cả chúng tôi , không những sức lực và ấm yên của cá thể bên tôi.

Macrobiotics đưa đến cho chúng ta sự hiểu biết về đồ ăn là ánh sáng, giúp chúng ta dễ dàng tạo ra những ăn tối ngon và bổ dưỡng.

hiện giờ bao gồm cả những vấn đề đó nghe có vẻ hơi cổ tích và bạn có thể nghĩ rằng tất cả nghe có thể hoàn hảo và tuyệt vời nhất, nhưng người ta sẽ nên ăn gì và làm gì khi sống một cách sống thực dưỡng?

Phong lối sống thực dưỡng phải làm sao?

Nói đơn giản, ăn thực dưỡng chủ yếu là các loại thức ăn theo mùa có nguồn gốc thực vật được nấu chín để phù hợp với lối sống và tình trạng sức khỏe của bản thân. Nó đang sống tự nhiên hơn, kết dán với thiên nhiên.

Macrobiotics được thành lập và hoạt động căn cứ vào suy cho là các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau quả chăm sóc mọi người cực tốt. ngay thời điểm hiện tại, phần đông người thân sống theo lối sống thực dưỡng đều tránh thức ăn động vật dưới bất kì hình thức nào (cả về tôi). Trong thực dưỡng, chúng ta coi thức ăn là năng lượng và áp dụng năng lượng đó để ship hàng nhằm cao hơn của cuộc đời.

Ăn uống thực dưỡng

Vậy bữa ăn thực dưỡng trông phải làm sao? Nó rất có khả năng sẽ bước đầu với súp (thường là miso ). tôi cho rằng súp sẵn sàng chuẩn bị cho đường tiêu hóa để kêt nạp các dưỡng chất và vì vậy súp ban đầu phần đông các bữa tối (một hoặc hai lần một ngày, mỗi ngày, mỗi mùa).

Chiếc đĩa của mình sẽ thật lộng lẫy vì nó sẽ tràn trề tiền thưởng của bỗng nhiên. ngũ cốc nguyên hạt là nền tảng của bất kỳ bữa tối nào vì chúng cung cấp cho chúng ta bồi bổ carbohydrate phức hợp cần thiết cho sức lực mọi người. điều độ với ngũ cốc sẽ là protein có nguồn gốc thực vật, như đậu, đậu phụ và tempeh… theo bất kể tỷ lệ nào bạn có nhu cầu hoặc cần. Những người vận động lành mạnh và tích cực rất có thể cần nhiều protein hơnso với người tiết kiệm hơn, nhưng bạn có quyền tự do sáng tạo và xây dựng ăn tối của chính mình theo yêu cầu của sức khỏe. một số loại rau thống trị bữa ăn tối thực dưỡng của bạn từ các loại củ ngọt như củ cà rốt và củ cải đến các loại rau để ý trên mặt đất như bắp cải, bí ngày đông và súp lơ tương tự như nhiều loại rau lá xanh như cải xoăn và rau cải thìa. Làm tròn cách ăn thực dưỡng là sử dụng các loại hạt, hạt, dầu mỡ rất chất lượng, trái cây… và một số món ngọt tự làm thơm và ngon.

Cái hay của sự việc ăn thực dưỡng là… trái ngược với những gì chúng ta cũng có thể đã nghe, nó cho chúng ta hiểu về phong thái thức các loại thực phẩm vận động trong khung hình dẫn theo sự thoải mái chắt lọc chủ yếu. Đối với rất nhiều người trong bọn họ, chúng ta trải qua cả ngày khi đưa ra những lựa chọn một cách mù quáng; từ các việc hay làm hoặc hệ thống niềm tin hoặc môi trường. Trong thực dưỡng, bên tôi hiểu thực phẩm và tác động của nó đối với chúng tôi và điều này shop sàng lọc của chúng tôi. tôi không bao giờ nằm ở trong bóng tối tự hỏi Vì Sao bên tôi cảm nhận như chúng tôi. chúng tôi hiểu được tôi đã đặt một căn nguyên để chúng tôi bắt đầu sức khỏe của mình và nó kiên cố hoặc tốt… không hơn nhiều. chúng ta cũng có thể chọn bất kì cái gì chúng ta hay ăn; từ gạo lứt đến sô cô la; từ nước ép rau củ đến nước ép; từ các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt đến mì ống và bánh mì… bởi lẽ vì chúng tôi hiểu các loại thức ăn giúp bên tôi thoát khỏi nỗi lo lắng và không hẳn chắn về tác động ảnh hưởng của các loại thực phẩm khái niệm sức lực.

Lợi ích của thực dưỡng

tin mừng là khái niệm hầu hết nhà bạn sống theo lối sống Thực dưỡng, một khi bạn tìm hiểu ra sự thực về tác động của các loại thức ăn khái niệm sức khỏe cùng một khi chúng ta thấy chúng ta cảm thấy hoàn hảo và tuyệt vời nhất cần làm gi hầu hết thời gian vì những chọn lọc của người sử dụng, họ sẽ đưa ra những chọn lọc tốt hơn… cho chúng ta và địa cầu.

Tôi luôn bảo rằng bạn bắt buộc không biết được những điều gì bạn khám phá. Trong thực dưỡng, khi nào nhận thức về quan hệ của người tiêu dùng cùng với nhau và bỗng dưng được gợi lại, chúng ta đưa ra tuyển lựa dựa trên sự khỏe mạnh của con người và sự khỏe mạnh của dung tích. Nó rất nhiều cần thiết gây ô nhiễm hoặc ảnh hưởng mạnh lên thế giới mỏng tanh của chúng ta.

Macrobiotics đã đánh thức tôi. tương tự một tấm màn che cũng được vén lên khỏi mắt tôi và tôi rất rõ nét ảnh hưởng tác động của các chọn lựa mỗi ngày đối với sự khỏe mạnh của mình và cục bộ trái đất.

Và điều chắc chắn tuyệt đối hoàn hảo về thực dưỡng? kể cả bắt đầu từ những những món ngón do Mẹ tình cờ phân phối cho chúng ta.

 

The tool created to scrape and transfer Telegram groups or channels active users
Authentication
- Multi-account support

- Authentication to Telegram via API credentials
- Verification code confirmation through Telegram app
- User Adder

​

- Import list of scraped users from .CSV file and start adding them to your group/channel
- Adding users to channels works only with first 200 users - Telegram Restriction
- Adding Settings Configuration
- Control Delays Between Separate Adds (in milliseconds)
- Select maximum number of users to be added per run
Feature Upgrades And Support:
- Automatic and invisible updates of new features and patches to valid users, who purchased license
- Almost 24/7 Support for users inquiries and issues via Discord server.

​

 

The tool created to scrape and transfer Telegram groups or channels active users
Authentication
- Multi-account support

- Authentication to Telegram via API credentials
- Verification code confirmation through Telegram app
- User Adder

​

- Import list of scraped users from .CSV file and start adding them to your group/channel
- Adding users to channels works only with first 200 users - Telegram Restriction
- Adding Settings Configuration
- Control Delays Between Separate Adds (in milliseconds)
- Select maximum number of users to be added per run
Feature Upgrades And Support:
- Automatic and invisible updates of new features and patches to valid users, who purchased license
- Almost 24/7 Support for users inquiries and issues via Discord server.

​