1 – Tập thể hình và trọng lượng. – Thực hiện 4-6 lần trong một tuần. – Tập các bài tập liên quan đến nhiều nhóm cơ, không nên chỉ tập trung vào...
Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là khi sinh lần đầu, sẽ phải trải qua rất nhiều khó khăn trong việc nuôi con. Họ cảm thấy lạ lẫm với việc chăm sóc một...
Nếu bạn đang tìm cách tăng cân để có vóc dáng như ý trong thời gian ngắn, hãy bắt đầu từ việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Nguyên tắc cơ...
Ăn uống để tăng cân với 3 bữa chính và 2 bữa phụ – Bữa sáng: Bữa sáng là quan trọng nhất bạn tuyệt đối không được nhin ăn sáng nhé.. Sau một đêm...
Thông qua chỉ số BMI (Body Mass Index) bạn có thể biết chính xác mình đang mắc bệnh béo phì, thừa cân hay suy dinh dưỡng. Công thức 1: Chỉ số...
AHC (viết tắt của: Aesthetic Hydration Cosmetics) là thương hiệu mỹ phẩm đến từ Hàn Quốc thuộc công ty Carver Korea được thành lập từ năm 1999....
Với nhiều người việc tăng cân là một bài toán khó, dù tăng cường ăn uống, sử dụng thuốc tăng cân, sữa tăng cân… nhưng cân nặng của bạn vẫn không...
Bệnh đau dạ dày luôn gây ra những cơn đau khó chịu. Chính những cơn đau này sẽ khiến người bệnh ăn không ngon, chán ăn dẫn đến sụt cân hoặc không...
Bạn đang băn khoăn rằng lý do mình ăn nhiều nhưng không tăng cân? Bạn thắc mắc cơ địa khó hấp thu là gì? Tại sao có người “chỉ hít khí trời thôi...
Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy. Mặc dù đã cố gắng áp...
Bên cạnh một chế độ ăn tăng cân hợp lý, bạn có biết tập thể dục cũng là một cách giúp cải thiện cân nặng một cách rõ rệt hay không? Đừng lầm tưởng...
Bạn ăn hoài không béo, bạn thường xuyên bị mọi người quở mắng tại sao gầy như vậy, bạn bị những bạn mũm mĩm ghen tị vì sao ăn bao nhiêu cũng không...
Bạn là người gầy lâu năm, mãi không thể tăng cân được dù đã thử rất nhiều cách? Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn cách tăng cân dành cho người...
Các tên cách nhau bởi dấu phẩy(,)
