1. Massage ngực thường xuyên Mát-xa ngực thường xuyên là một trong những giải pháp tốt nhất ngay tại nhà để tăng kích thước vòng ngực của bản thân 1 cách tự nhiên và thoải mái. chỉ cần có mát-xa ngực khoảng 30 phút hằng ngày, có thể tăng kích thước vòng ngực của bạn một cách công dụng thời gian một tháng! thuốc nở ngực 2. bài luyện tập tăng vòng 1 một số ít bài tập luyện nhất định có thể nhắm vào các vùng ngực và giúp chúng phát triển. Hãy thử máy ép tường: Đứng trước một bờ tường và ấn lòng bàn tay của mình thẳng vào nó ở chiều cao ngang với ngực của bản thân. dần dần và có kiểm soát điều hành di chuyển về hướng trước cho tới lúc đầu bạn gần chạm vào trong tường. Quay trở lại chỗ đứng lúc đầu. Lặp lại 10 đến 15 lần. 3. Ăn đồ ăn chứa estrogen Sự thiếu vắng estrogen trong khung hình rất có thể giúp làm giảm sự phát triển của ngực và khiến bạn sẽ bị nhỏ ngực. cách hiệu quả nhất để giải quyết và khắc phục điều này một cách tự nhiên là ăn các loại thức ăn giàu estrogen như thịt gà, các loại thực phẩm từ đậu nành, loại đậu, trứng và hạt (hướng dương, vừng và hạt lanh). đừng quên luôn soát sổ với bác sĩ của mình Lúc trước chỉnh sửa thực đơn của bản thân. cách tăng vòng 1 an toàn[/b] 4. từng trải thức ăn bổ sung Vitamin rất cần thiết khi chúng ta đang nạm phát triển ngực 1 cách tự nhiên. Các vitamin bồi bổ buôn bán cho chính bản thân chẳng những quan trọng đối với sự phát triển của vú Ngoài ra cả sức khỏe của vú. loại vitamin tăng cường ngực cực tốt bao gồm tất cả A, E và C. Hãy nhớ luôn đánh giá với Bác Sỹ ban đầu dùng bất cứ chất bổ sung cập nhật mới nào. 5. một số loại thảo dược Có thể giúp ích Có nhiều loại thảo mộc được hiểu đến để giúp đỡ thiếu nữ đã có được bộ ngực lớn hơn. Trong nhiều năm, do đó đã biết tới đến với tính năng làm tăng trưởng form size ngực của thiếu phụ và cải sinh ham muốn dục tình một cách thoải mái và tự nhiên. Cỏ cà ri cũng tương đối bình thường vì nó giúp tăng tốc nội tiết tố estrogen trong khung người bạn. Hãy nhớ luôn soát sổ với bác sĩ của mình trước lúc ăn bất cứ loại thảo dược mới nào. 6. kéo một tấm học yoga Yoga là dễ dàng và đơn giản để tăng kích thước vòng 1 của bản thân từ A thành B hoặc B thành C hoặc C thành D, v.v.! Yoga cũng giúp nâng ngực ngấn mỡ thừa. để gia công nở ngực, Hãy thử kiểu dáng Rắn mang bành: Nằm sấp, hai cẳng bàn chân đặt thẳng trên sàn và đặt hai tay gần ngực. Bây giờ hít vào và nâng thân của mình lên phía trên với mặt nhìn lên xà nhà. không thay đổi tư thế này trong vài giây và thư thư trở xuống vị trí khởi đầu. tái diễn cử chỉ này từ 10 đến 15 lần. 7. Chọn ăn mặc quần áo cân xứng (và áo trong!) Điều bước đầu chúng ta nên mua lúc muốn tăng size áo lót nâng ngực. Vâng, ngay sau khi chúng ta mặc nó, trông bạn sẽ trông đầy đủ hơn! Chọn quần áo có đường viền cổ phẳng để làm ra ảo giác bạn có bộ ngực lớn hơn. Ren, xếp nếp, xếp nếp, xếp nếp, xếp nếp, xoắn, tua rua và đồ thẩm mỹ đều hướng sự chú ý khỏi pho tượng bán thân của bản thân và làm cho nó trông thật rõ ràng. 8. chuyển qua Cosplay Ai có thể cho rằng bí mật để chỉ một bức tượng bán thân cao hơn lại phía bên trong ngăn kéo ảo diệu của mình? Đúng, đúng vậy… nếu bạn muốn mặc đồ hở hang, hãy Cosplay! thực hiện phấn nền được màu sắc tối hơn để hỗ trợ cho bộ ngực của bạn trông đầy đủ hơn hoặc đánh một ít phấn bronzer chạy dọc theo đỉnh bầu ngực của bản thân để khiến cho chúng trông quyến rũ hơn. 9. Thử sử dụng thuốc không có thai chọn lựa này còn có một số ít ưu và yếu điểm nhưng tiếp tục sử dụng thuốc tránh thai có thể giúp tăng kích thước vòng một của bản thân. Đó là bởi thuốc ngừa thai có chứa estrogen, rất có khả năng góp phần vào sự phát triển của ngực. mặc dù, các phản ứng đi kèm khác của thuốc không dễ chịu lắm (nghĩ rằng buồn mửa và biến hóa tâm trạng), Bởi vậy tốt nhất có thể bạn nên đọc bình luận Bác Sỹ nếu như khách hàng khẳng định muốn theo con đường này. 10. Cách dễ dàng nhất để nâng bộ ngực của mình cũng chính là chắt lọc kém hay nhất: Tăng cân! Có nghĩa là khi chúng ta dồn trọng lượng, cùng với cánh tay, đùi và bụng, ngực của bạn cũng trở nên cao hơn. Để lên cân gấp rút, hãy tăng lượng calo dung nạp và Đánh mạnh vào việc hấp phụ các dịch vụ các loại thực phẩm nhiều chất béo phì ra hơn như đồ ăn có đường như bánh quy.
