Ngày nay, ăn chay ở khắp mọi nơi, và những người từ các dịch vụ động vật để chuyển qua vẻ ngoài ăn thuần chay đang khiến vì vậy vì 1 số căn do. bề ngoài ăn ngay chay là gì? những người dân theo hình thức ăn thuần chay, còn được gọi là hình thức ăn dựa vào cây trồng, không ăn các dịch vụ loài vật. Điều này bao gồm thịt, sữa, trứng, mật ong và gelatin. Nhưng nguyên tắc ăn thuần chay còn giải phóng và mở rộng hơn bề ngoài nhịn đói. Theo cộng đồng thuần chay, khái niệm như sau: “Chủ nghĩa thuần chay là một cách sống tìm cách sa thải, càng nhiều càng cao và có thể làm được, bao gồm cả các hình thức bóc lột và tàn tệ khái niệm con vật để triển khai thức ăn, ăn mặc quần áo hoặc bất kỳ nhằm nào khác . ” cụ thể: những người dân không ăn mặn trường không mặc quần áo chất liệu động vật (như da và len), mua mỹ phẩm đã được kiểm tra trên con vật hoặc cỗ vũ các hoạt động dựa trên việc vỡ hoang loài vật, như đấu bò tót hoặc SeaWorld. Ai theo lối sống thuần chay? Nhà chuyển động nhiệt độ 16 tuổi Thunberg theo một hình thức nhịn ăn dựa trên thực vật và thậm chí còn thuyết phục cha mẹ cô ấy cũng đã làm bởi vậy. Cô nói trong một cuộc phỏng vấn rằng những người cỗ vũ nông nghiệp & trồng trọt chăn nuôi đang "đánh cắp" ngày mai của thế hệ cô. “Bạn cần yếu bảo vệ nhân quyền trong khi ai đang sống theo cách sống đó,” cô nói thêm. McCartney, thủ lĩnh của ban nhạc Beatles lừng danh đã nói: "Nếu các lò sát sinh có tường ốp kính, mọi người sẽ ăn chay." Giờ đây, ngôi sao sáng nhạc rock 77 tuổi đã dùng đồ chay trường và vẫn là người cỗ vũ mạnh khỏe cho lối sống. trong một bộ phim truyện ngắn có tên “Một ngày một tuần” khuyến khích mọi người không nên ăn thịt hơn, McCartney nói, “[Nếu] bản thân mỗi chúng ta cùng dự vào vào cố gắng này, bạn cũng có thể giúp cải thiện địa điểm, giảm tác động tiêu cực của biến chứng nhiệt độ, và thậm chí cải tổ sức khỏe của gia đình ”. Thượng nghị sĩ Booker ăn chay trường New Jersey - người đang tranh cử tổng thống vào năm 2021 - cách đây không lâu đã công bố planer phúc lợi động vật của bản thân mình. nó sẽ bị kết thúc kiểm tra loài vật đối với chất làm đẹp, bẫy, những người dân nuôi mèo lớn làm thú nuôi và việc bán vây cá mập. Booker nói, "Việc chúng ta cư xử với con vật là 1 bài khám nghiệm tâm tính của bạn và là thước đo lòng trắc ẩn của cộng đồng họ." nguyên tắc ăn ngay chay cũng đã vươn ra trái đất thể thao. Nhà quán quân công thức một Hamilton cho biết thêm thực đơn dựa trên cây trồng đã hỗ trợ anh ấy cảm nhận “điều tuyệt vời nhất mà tôi từng cảm thấy trong đời”. Wesley Woodyard, người giúp cho Tennessee Titans, đã làm qua mức ánh sáng tăng vọt sau này không ăn mặn trường vì anh ấy bắt đầu nạp “nhiên liệu tốt” vào khung hình. Hậu vệ cho Carolina Panthers Cam Newton chứng nhận phương pháp ăn ngay chay của anh ý để hồi phục nhanh chóng. “ Tôi yêu xúc cảm của bản thân mình,” anh nói. những chiếc tên không ăn mặn trường nổi tiếng khác bao gồm: A $ AP Rocky, will.i.am, Alan Cumming, Ne-Yo, Ruby Rose, Ted Deutch, James Cameron, Benedict Cumberbatch, Jenna Marbles, Kyrie Irving, Nathalie Emmanuel, Natalie Portman, Craig Robinson, Eric Adams, Sia, Mayim Bialik, Tia Blanco và Kevin Smith. hình thức ăn dựa trên cây trồng giúp giảm nguy cơ bệnh tật tim. Lợi ích của cơ chế ăn ngay chay Ngân hàng nghiên cứu càng ngày phát triển đang khiến khá nổi bật những rủi ro sức khỏe liên can đến thịt, sữa và trứng, và những tiện ích liên quan đến ăn uống dựa vào thực vật. Nhiều chuyên gia gật đầu rằng không ăn mặn trường rất có thể khiến cho bạn tồn tại lâu hơn. 1. giảm nguy cơ các bệnh ung thư vào thời điểm năm 2015, công ty sức khỏe thế giới (WHO) đã chỉ định thịt đỏ là chất gây các bệnh ung thư Nhóm 2, tức là nó có thể gây bệnh ung thư ở người. WHO xếp thịt đã qua chế biến (như thịt xông khói và pepperoni) vào nhóm 1, Tức là thịt gây các bệnh ung thư cho tất cả những người. thuốc lá và amiăng cũng thuộc Nhóm 1. mặc khi một lạng nhỏ thịt Có thể làm tăng nguy cơ các bệnh ung thư. Một điều tra nghiên cứu của Đại học Oxford Ngay từ đầu 2016 cho thấy chỉ ăn ba từng miếng thịt xông khói từng ngày có thể làm tăng nguy cơ bệnh ung thư lên 20%. Giáo sư Jane Plant , một nhà địa chất đã sống sót sau các bệnh ung thư sáu lần, khẳng định rằng sữa cũng là 1 trong chất gây ung thư. Cô tin rằng thực đơn dựa trên thực vật của cô ý đã hỗ trợ ung thư vú của cô ấy giảm thiểu hai lần. 2. giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch Thịt thường chứa được nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa, có thể làm tăng trưởng lượng cholesterol trong máu. Cholesterol rất có thể gây tích trữ chất béo trong động mạch máu, làm tăng cảnh nguy hiểm chết bất ngờ , bệnh động mạch ngoại vi và bệnh về tim. các loại thực phẩm có nguồn gốc cây trồng, về bản chất, không chứa cholesterol trong hình thức ăn ít. hiệ tượng ăn giàu chất béo và cholesterol cũng có thể làm huyết áp tăng cao, từ đó dễ mắc các bệnh đường tim mạch hơn. Một nghiên cứu năm 2018 của Phòng khám Cleveland cho thấy ăn thịt đỏ rất có khả năng làm tăng trưởng nguy cơ mắc bệnh tim hơn 1.000% đối chiếu chế độ ăn căn cứ vào thực vật. 3. giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường càng ngày càng có nhiều điều tra nghiên cứu phát hiện ra rằng lý lẽ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm khả năng cải cách và phát triển bệnh tiểu đường hoặc có thể đẩy lùi bệnh đầy đủ. Một nghiên cứu và điều tra cách đây không lâu , gồm hơn 2.000 người lớn, nhìn thấy rằng những người tăng con số hoa quả, rau và các loại hạt ngũ cốc trong ăn uống của mình trong suốt hai mươi năm giảm khả năng phát triển bệnh tiểu đường loại 2 hơn 60% so với những người không ' t Chủ tịch Brooklyn Borough, Adams nói rằng ông đã lộn ngược chẩn đoán bệnh tiểu đường của chính mình bằng cách áp chế một thực đơn dựa vào thực vật. tư tưởng đó được hỗ trợ bởi nghiên cứu. Trường Cao đẳng y tế Phong cách sống Đất nước Hoa Kỳ (ACLM) đề xuất một chương trình trực tuyến giúp những người mắc bệnh tiểu đường áp chế một chế độ ăn uống căn cứ vào cây trồng để lộn ngược hoàn cảnh của mình. Viện non sông về loại bệnh tiểu đường và Nội tiết ở Slovakia đang demo một chương trình toàn thực phẩm, dựa trên cây trồng sẽ giúp đỡ lật ngược bệnh lý. 4. cải tổ tâm cảnh Ủy ban bác sĩ về Y học chịu trách nhiệm (PCRM) nêu bật một nghiên cứu và điều tra trên wapsite của bản thân mình nhăc nhở các thói quen ăn uống và tâm trạng của 3.486 người trong khoảng thời gian 5 năm. nghiên cứu cho thấy thêm những người kéo ăn các loại thực phẩm toàn phần, cây trồng báo cáo ít bệnh không nói chuyện với ai hơn. Một nghiên cứu khác cho thấy những người dân dùng đồ chay thường có tâm trạng tích cực hơn những người ăn thịt. Nhà bổ dưỡng học Geeta Sidhu-Robb đã chat chit với Cosmopolitan về nghiên cứu được đưa ra trên Tạp chí bổ dưỡng. Việc loại trừ các axit béo chuỗi dài, thiết yếu là axit arachidonic có trong thịt và có tương quan đến triệu chứng trầm cảm, có nghĩa là bạn sẽ ít có cảnh nguy hiểm bệnh tật hơn, ” cô nói. “chính sách ăn luôn chay cũng có thể có nhiều carbohydrate phức tạp hơn làm tăng trưởng hormone serotonin trong não. ” hóa mỹ phẩm thuần chay chưa bao gồm sáp ong, lanolin hoặc collagen. ích lợi cái đẹp của bệnh nhân không ăn mặn Các căn hộ được thiết kế từ các thành phần có xuất phát cây trồng nhưng cũng có quy trình không cửa hàng đến loài vật được coi là thuần chay. Sáp ong, mật ong, lanolin, collagen và keratin là một số thành phần không thuần chay phổ biến cần để ý. 5. kỳ thị test trên con vật Hầu hết nhà bạn đều chống lại các thử nghiệm trên loài vật. 1 cuộc khảo sát điều tra của doanh nghiệp Naturewatch cho thấy 99,5% người Anh cỗ vũ lệnh cấm thử nghiệm hóa mỹ phẩm trên loài vật. trong khi Hầu hết đều phản đối việc làm này do lập trường rằng nó tàn ác với loài vật, việc demo trên loài vật cũng không an toàn và tin cậy. Nhiều chuyên viên đồng ý rằng các test trên con vật cấp thiết dự đoán xác xắn dị ứng của chúng ta đối với 1 mặt hàng. Hơn 95% chế tác sinh học được demo là an ninh và hiệu quả trên loài vật nhưng sau đó thua cuộc trong số chạy thử trên người, theo PETA. mặc dù, hiện thực vẫn tồn tại thông thường trong ngành công nghiệp thẩm mỹ. Vì lý lẽ ăn ngay chay không cho phép khai phá động vật, cho nên việc mua các sản phẩm cái đẹp từ thuần chay bảo đảm rằng bạn không cỗ vũ việc chạy thử trên động vật. 6. cây cỏ thiên nhiên Có tới 60% các sản phẩm họ bôi lên khung hình được da kêt nạp và rút cuộc sẽ đi vào máu. Nhiều thương hiệu mỹ phẩm thực hiện phthalates và paraben trong phương pháp của họ. Những thành phần này có thể ngăn cản sự tiến lên và tạo ra, đồng thời gây ra các sự việc về tâm thần. hệ điều hành tâm thần và miễn kháng Có thể bị tác động. cho dù không phải bao gồm cả các tên thương hiệu làm đẹp thuần chay đều áp dụng các cây cỏ thiên nhiên, nhưng càng ngày càng có không ít brand name thẩm mỹ. Các công ty như Zuii Organic thực hiện hoa thật, hương dầu và chế xuất thực vật để làm các sản phẩm chất làm đẹp thuần chay của họ. ngoài những cảnh hiểm nghèo sức lực cửa hàng đến những bộ phận chất, các cây cỏ thiên nhiên rất có thể mang lại lợi ích cho sự khỏe mạnh. Yến mạch có công năng chống bệnh viêm và có thể điều trị các kích ứng da như bệnh chàm. Cây phỉ giúp dưỡng ẩm cho da và trà xanh có chứa lượng chất chất chống lão hóa cao, có thể giúp khắc phục các tác hại của ánh sáng. 7. Da mạnh hơn Một chế độ ăn uống căn cứ vào thực vật rất có khả năng liên quan hiệ tượng cái đẹp của mình bằng cách giúp da của mình mạnh bạo. ngày dần có tương đối nhiều điều tra và nghiên cứu links sữa với những vấn đề về da như mụn mụn nhọt. Các sản phẩm từ sữa có chứa hormone đi lên và cũng được cách xử trí bằng hormone tự tạo, có thể can thiệp vào bộ máy hormone của khung hình chúng ta. một số chuyên gia cũng tin rằng sữa có thể làm gây rối loạn mức insulin, khiến mụn mụn nhọt dễ xảy ra hơn. Nhiều người danh tiếng tin cậy không ăn mặn vì vẻ ngoài đẹp của họ. Ca sĩ kiêm nhạc sĩ người Mỹ Mýa bảo rằng lối sống thuần chay của cô ấy là để cảm ơn vì “suối nguồn tuổi trẻ” của cô ý. Nam diễn viên năm mươi tám tuổi Woody Harrelson cho biết thêm thông tin ăn uống dựa trên cây trồng của anh là “rất quan trọng đặc biệt” đối với vẻ ngoài đẹp của anh ấy, và lịch sử một thời nhạc rock 'n' roll 77 tuổi Paul McCartney không những trông trẻ hơn tuổi ngoại giả hoàn thành màn solo của mình Các chuyến lưu diễn ngòng ngoèo trái đất - nơi nhìn thấy anh chơi hơn 30 bài hát mỗi công tác trong khoảng thời gian hai tiếng rưỡi - theo cơ chế ăn luôn chay. cá tính riêng thuần chay chỉ định các gia công bằng chất liệu như da. ích lợi của cá tính riêng thuần chay Theo lối sống thuần chay có nghĩa là không mua các mẫu sản phẩm có cấu tạo từ chất da, da lộn, len hoặc lụa. Nhưng không để bị lừa, ngành công nghiệp phong cách thuần chay đang bùng nổ cùng với chỉnh sửa và Phong cách. 8. Tẩy chay ngành da Mặc phong cách thuần chay Tức là các bạn sẽ không cỗ vũ ngành công nghiệp da. cạnh bên các vấn đề phúc lợi động vật cửa hàng đến việc mua sắm con vật, việc chăn nuôi động vật để lấy da (và thức ăn) để lại dấu ấn lớn trên trái đất. Chăn nuôi gia cầm chiếm 14,5% tổng lượng phát thải khí nhà bóng kính do con người gây ra. lịch trình môi trường LHQ (UNEP) cho biết vào tháng 9 năm 2018 rằng “lượng khí nhà bóng kính của nông nghiệp trồng trọt chăn nuôi là đối thủ của mọi ô-tô, ô tô tải, ô tô buýt, tàu thủy, tàu bay và tàu hoả tiễn cộng lại”. Da được xử lý với 250 chất khác biệt bao gồm tất cả xyanua, asen, crom và formaldehyde. Những chất này gây ô nhiễm nguồn nước và làm tăng cảnh nguy hiểm bị bệnh cho người công lao và hiệp hội cộng đồng bản địa. Da thuần chay cũng bền và thời trang như da động vật. Nó rất có khả năng được thiết kế từ 9. Không hỗ trợ ngành công nghiệp len Thật dễ dàng để cho rằng len có thể được thu thập mà không gây hư tổn cho động vật. mặc dù, các cuộc triển lãm bật mí rằng sự tàn ác đối với động vật đang lan tỏa thuộc lĩnh vực cây cối xum xuê. Người cắt được trả theo khối lượng len thu được, chưa phải theo giờ. điều đó thường động viên việc giải pháp xử lý cừu hung tợn. Những thú nuôi bị đánh đập cho đến lúc bị thương, vết thương của chúng được khâu lại không ngừng đau. Để chặn lại ruồi muỗi, CN sẽ cắt bỏ những miếng da sau của cừu. Điều này thường đối lại với hiệu quả muốn vì ruồi bị chú ý vào nơi tổn thương hở. Các chắt lọc không ăn mặn thay thế cho len bao gồm sợi gai dầu, vải lanh và bông cơ học. Tre, rong biển và gỗ cũng được sử dụng để may quần áo chống độc ác. 10. trở thành bền vững hơn Nhiều brand name cá tính thuần chay ưu đãi tính chắc chắn trong kiến thiết của mình. brand name giày dép No Saints áp dụng chất thải các loại thực phẩm để làm giày hình dáng thể thao bằng da thuần chay của bản thân. Da dứa của công ty, được xem là Piñatex, được gia công từ sợi lá dứa, là căn hộ phụ của việc thu hoạch dứa và nếu không sẽ bị loại bỏ. áp dụng các sợi này đem đến các khoản thu nhập thêm cho những hiệp hội cộng đồng nông dân và cất giữ chất thải không bị đốt, tạo ra các luồng khí thải chất độc hại. No Saints cũng sử dụng vỏ táo do ngành công nghiệp ép trái cây vứt ra để làm giày da táo. brand name giày dép của Đức thies và brand name Insecta của Brazil bào chế các mặt hàng cá tính riêng thuần chay từ rác thải nhựa. Adidas đã hợp tác với Parley for the Oceans để chế biến một đôi giày thuần chay bằng nhựa kéo từ đại dương. Mỗi chiếc giày chứa 12 chai nhựa có giá trị phế thải, trong đó có một số ít là từ lưới đánh cá loại bỏ. nguyên lý ăn dựa vào thực vật áp dụng lượng nước hơn tương đối nhiều so sánh nguyên tắc ăn căn cứ vào thịt. ích lợi của bệnh nhân ăn chay khái niệm địa cầu 11. Ít phát thải khí nhà bằng kính nông nghiệp chăn nuôi là 1 trong những nhân tố chính tạo nên khí của các nhà máy thải nhà kính, làm trầm trọng thêm bối cảnh biến chứng khí hậu. UNEP đã gọi thịt là “vấn đề cấp bách nhất của thế giới”, nói rằng “Việc họ thực hiện con vật như 1 công nghệ tiên tiến chế tao các loại thực phẩm đã lấy họ đến bờ vực của thảm họa.” Producing half a pound of beef generates the same amount of emissions as driving a car 9.8 miles. Producing half a pound of potatoes is only equal to driving a car 0.17 miles. Một báo cáo 2016 cho thấy nếu thế giới không ăn mặn trường, lượng khí thải tác động đến đồ ăn trên trái đất sẽ giảm bớt 70% vào năm 2050. 12. Dấu chân nước bé nhiều hơn lý lẽ ăn giành cho con vật cực kỳ tiêu tốn không ít nước. Theo UNEP, một cái bánh mì kẹp thịt xông khói cần hơn 3.000 lít nước để bào chế. ngược lại, một chiếc bánh mỳ kẹp thịt thuần chay cần lượng nước hơn từ 75 đến 95%. Ấn phẩm thịt lớn Global Meat News xác nhận ảnh hưởng tác động của nông nghiệp động vật lên địa cầu vào năm ngoái. Nó tuyên bố rằng 92% dấu tích nước trên toàn cầu có liên quan đến NNTT, trong đó chăn nuôi chiếm 1/3 con số này. Global Meat News viết: “Trên cửa hàng một gam protein, dấu vết nội địa của miếng thịt bò gấp sáu lần đối chiếu xung” . Theo Water Calculator, một người theo cơ chế ăn luôn chay duy nhất nửa tổng lượng dấu chân trên nước là người ăn thịt. 13. Ít mất rừng Việc chăn nuôi động vật để gia công thực phẩm nhu cầu cần thiết 1 lạng lớn đất và nạn phá rừng. Ngành công nghiệp miếng thịt bò được biết nguyên nhân dẫn tới những vụ cháy rừng ở Amazon hiện nay vì những người nông dân chủ ý đốt phá các khu rừng nhiệt đới gió mùa để nhường chỗ cho những đàn gia cầm. các chuyên gia nghiên cứu của Đại học Oxford đã nấu xong đối chiếu đầy đủ nhất về tác động của nông nghiệp lên toàn cầu vào đầu năm nay. Họ đã cân xem data từ khoảng 40.000 nông trại ở 119 giang sơn và nhận thấy rằng bào chế thịt bò cần đất Hơn nữa 36 lần phân tích protein từ cây trồng như đậu Hà Lan. các chuyên gia điều tra và nghiên cứu có phát ngôn rằng nếu thành viên đều ăn chay trường, việc thực hiện đất nông nghiệp trên thế giới sẽ bớt 75%, giải tỏa khoảng không đất bằng quy mô của Úc, Trung Quốc, EU và Đất nước Hoa Kỳ cộng lại. 14. Save the Seas Một giải trình năm 2018 được đưa ra trên tập san Current Biology đã phát hiện ra rằng 87% biển cả trên thế giới đang chết dần. ai đang làm phần việc của bản thân để cứu biển - bỏ ống hút nhựa, mang túi bán buôn của riêng họ đến ẩm thực và chọn các căn hộ không có nhựa. Tuy nhiên, thực đơn của bạn có thể thúc đẩy mà còn đến biển lớn; 1/2 lượng nhựa được tìm ra trong biển là khoảng lưới đánh cá. Đánh bắt vượt mức cũng đang tác động ảnh hưởng đến nguồn cá của không ít đại dương. 1 số chuyên gia đồng ý rằng các biển cả của các nước khác có thể hết sạch cá vào khoảng thời gian 2048. ngay khi thịt nuôi trên cạn cũng có thể gây hư tổn cho những đại dương. Thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ và phân bón được dùng cho cây trồng làm ăn uống hàng ngày chăn nuôi thâm nhập và gây ô nhiễm nguồn nước. thoát nước trang trại xí nghiệp và chăn thả con vật cũng chính là Lý Do chính gây ô nhiễm sông hồ. Theo Cowspiracy, nông nghiệp chăn nuôi tạo ra 70 đến 90% ô nhiễm và độc hại nước ngọt ở những nước Châu mỹ. 15. Cứu ong hay bị không quan tâm nhưng luôn đặc trưng là mật ong. Theo một cách sống thuần chay có nghĩa là không có thành phần này, và điều đó có thể có ảnh hưởng tác động đến quần thể ong. Ong được xem là loài quan trọng nhất trên hành tinh. Khoảng 250.000 loài cây trồng có hoa dựa trên ong để thụ phấn. Nếu không có ong, nguồn dự trữ trái cây và rau củ sẽ cạn kiệt. Theo công ty Apex Bee, cần hơn 550 con ong để thu thập 1 pound mật ong từ khoảng 2 triệu cành hoa. Bees will fly 55,000 miles to make a gallon of honey. Một con ong trung bình sẽ chỉ tạo ra 1/12 thìa coffe mật ong trong cuộc đời của chính bản thân nó, và ong dựa vào đây chính là nguồn thức ăn chính của nó. ăn chay Rất may cho các người yêu thích mật ong, có rất nhiều chọn lựa thay thế thuần chay. Bee Free Honee tạo thành mật ong có đạo đức từ táo cơ học. D'vash Organics là đơn vị phân phối thứ mà người ta công bố là khoai lang mật bước đầu tiên của quốc tế. Bạn cũng có thể áp dụng xi-rô cây phong hoặc mật hoa cây thùa. ăn thuần chay chả biết dễ dàng không những thế. 5 bước để có lối sống thuần chay 1. không còn thịt vào hàng ngày thứ Hai Bạn không hẳn chắn nên bắt đầu từ đâu (hoặc khi nào)? Thế còn thứ Hai? cho thịt một càng ngày càng tuần có thể giúp giai đoạn biến đổi giống như ít đáng sợ hơn một chút. Nó chất nhận được bạn thử những các món ăn mới và giảm ảnh hưởng của bạn lên địa cầu. Càng không có thịt vào hằng ngày thứ Hai, bạn càng thuận tiện thêm nhiều ngày hơn mỗi tuần. 2. Xem phim dữ liệu sẽ là năm 2019, Bởi vậy cách thức truyền thông mà bọn họ áp dụng có tác động lớn đến những lựa chọn mà họ bỏ ra. Phim dữ liệu là một số cách thức bình thường nhất để can hệ mọi người dùng đồ chay trường. chỉ có 15 phút "Dominion" để thuyết phục một chủ quán cà phê ở Idaho chuyển hướng kinh doanh của chính mình thành thuần chay. được xem là "tập phim kinh hãi nhất từng được sử dụng", tập phim năm 2018 có cảnh quay bằng camera ẩn và tìm hiểu "mặt tối" của ngành nông nghiệp & trồng trọt con vật. “What the Health” của Kip Andersen lưu ý quan hệ giữa ăn uống và bệnh tật, và bộ phim truyện tài liệu “Cowspiracy” năm 2014 của ông đã trải riêng biệt các vấn đề môi trường gắn sát với NNTT chăn nuôi. duy nhất bộ phim truyền hình tài liệu dồn vào vào thuần chay hợp với mọi người. chúng ta cũng có thể xem danh sách chúng ở chỗ này . 3. Đọc lên không phải là một trong fan phim? Một bộ sách kích thích tư duy có thể là tấm vé của bạn. “How Not To Die” của Michael Greger được coi là thuốc đồ ăn. Sách bán được nhiều nhất của Thời báo New York nghiên cứu và điều tra cách chế độ ăn uống có thể gây ra hoặc chống bệnh tật. “nghiên cứu và điều tra Trung Quốc” của T. Colin Campbell và Thomas M. Campbell II cũng nêu bật những Lợi ích sức lực của việc ăn uống lành mạnh căn cứ vào cây trồng. chiến thắng “Ăn con vật” của Jonathon Safran Foer cân nhắc ý nghĩa sâu sắc của sự ăn con vật trong 1 trái đất công nghiệp hóa lịch sự. cách làm gạo lứt muối mè “Chính trị quan hệ giới tính về thịt” của Carol J. Adams khám phá sứ mệnh của nữ quyền trong ngành công nghiệp thịt, sữa và trứng. “Gristle: Từ trang trại nhà máy đến ATTP (Nghĩ hai lần về thịt chúng ta ăn)” của Moby và Miyun Park mở ra một cuộc chat chit về phong thái chắt lọc đồ ăn của chúng ta tác động ảnh hưởng đến trái đất bao bọc, bao gồm tất cả con vật, người công phu, sự khỏe mạnh cộng đồng và thế giới. 4. hâm mộ các loại thực phẩm không cần thiết phải ăn kiêng khi áp dụng một phương pháp không ăn không uống căn cứ vào thực vật. khái niệm mọi các loại thực phẩm bạn yêu dấu là không thuần chay, chúng ta có thể làm hoặc mua bản mẫu không còn con vật. Hãy cài một số sách dạy đun nấu thực hiện cây trồng, ví dụ như “So Vegan in 5” của Roxy Pope và Ben Pook. cuốn sách này có hơn 100 cách làm làm bếp dễ dàng và đơn giản và rẻ tiền, lẫn cả về bánh mì kẹp thịt đậu hũ. "Nhưng tôi never rất có thể dùng đồ chay!" của Kristy Turner đập tan định kiến cho rằng thực phẩm thuần chay nhạt nhẽo và nhàm chán. Cathy Fisher's "Straight Up Food" đang nở rộ với các công thức sản xuất từ cây trồng và không chứa gluten, được gia công từ Các nguyên liệu cần có không qua pha chế, chưa qua bào chế. bạn có thể đầu tư vào một trong những kế hoạch ăn tối. Kế hoạch bữa ăn ngay chay của LIVEKINDLY bán các mẹo dinh dưỡng, công thức nấu nướng lấy cảm hứng từ đầu bếp, hướng dẫn từ các huấn luyện viên đồ ăn chuyên nghiệp hóa, bản kê hàng tạp hóa đắt tiền và Ship hàng tạp hóa tại các khu vực được chọn, bởi thế tất cả những gì các bạn sẽ phải lưu ý là hưởng thụ món ngon. 5. kết dính với cộng đồng Bao quanh bản thân với người cỗ vũ, có chí hướng là một cách tuyệt vời nhất để gia hạn động lực trong suốt quãng đường dùng đồ chay của bạn. Hãy online và tham gia 1 số ít nhóm Facebook thuần chay bản địa, những nhóm này hoàn thiện cho những cách làm đun nấu, mẹo sống thuần chay và bài luận meme. Đăng ký một ấn phẩm xác định vào thực vật là một cách tuyệt vời để theo dõi và quan sát và nghe về những thông báo thuần chay mới nhất. Nó Có thể bán cho chính mình những lời thông báo hàng ngày về nguyên do Nguyên Nhân ăn chay trường lại quan trọng đối với bạn và sàng lọc của chúng ta có thể có tác động ảnh hưởng như thế nào, giúp cho trái đất và những người dân sống trong đó.
