nếu như bạn đang muốn tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và thoải mái, đừng tìm đến tủ lạnh. không còn loại thực phẩm hoặc kế hoạch nhà hàng nào được minh chứng là rất có khả năng làm to vòng 1. tuy vậy, lên cân có khả năng làm tăng trưởng kích thước của ngực và phần còn sót lại của khung hình. Nếu đó không hẳn là kết quả nhiều người đang lựa tìm, gồm có lựa chọn khác ngoài ăn uống rất có khả năng giúp ngực của bạn trông lớn hơn. Tăng vòng 1 hiệu quả Thử các bài luyện tập tăng vòng 1 tập thể thao sẽ không làm cho ngực đầy đủ hơn. Tuy nhiên, các bài tập tương xứng có khả năng rất hiệu quả để phát triển vùng ngực dưới ngực, cũng như cơ lưng và vai của bạn. vấn đề này rất có thể giúp ngực của bản thân hình như rộng hơn, cao hơn và chắc chắn hơn. một số ít bài tập để thử bao gồm tất cả: máy ép tường tăng cường phần giải phóng và mở rộng ép ngực Tư thế rắn mang bành buôn bán theo dáng vẻ của mình không còn điểm yếu để có kiểu dáng tuyệt đối. cho dù kiểu dáng tốt sẽ không còn làm cho ngực của mình cao hơn về mặt cơ thể, nhưng nó có thể cải tổ vẻ bên ngoài của nó bằng phương pháp khiến chúng trông khỏe mạnh hơn. kiểu dáng tốt cũng cung cấp điều độ, sức mạnh và sự chuyển động linh hoạt. Nó cũng giúp tăng cường dạ dày và cơ lưng. Các bài tập giúp cải sinh kiểu dáng bao gồm tất cả: dáng vẻ con trẻ bài tập plank hình dáng mèo-bò xem xét một chiếc áo ngực mới Nhiều phụ nữ đang diện áo ngực sai form size . ngay lúc này, cónghiên cứuNguồn tin yêu chỉ ra rằng 70% thanh nữ mặc áo ngực quá thiếu thốn và 10% mặc áo ngực quá rộng. Áo ngực quá chật có thể làm phẳng ngực, khiến chúng trông nhỏ hơn. Nó Có thể gây tràn ra các cạnh và mặt sau. Áo ngực quá lớn sẽ không còn nâng đỡ ngực, khiến chúng trông ngấn mỡ thừa. Việc mặc áo ngực quá cũ cũng rất bất lợi. Áo ngực bị giãn trong lúc giặt và sau nhiều lần giặt, chúng có thể không có gì vừa với form size trên nhãn. chúng ta cũng có thể cần thay áo ngực default bằng loại vừa khít. một chiếc áo ngực vừa đẹp rất có khả năng địa chỉ và làm nổi bật bộ ngực của bạn, khiến chúng trông đẹp nhất, bất kể form size của chúng. xem xét máy 1 cách bài bản vào lần tới khi chúng ta đi mua áo ngực. Ăn nhiều loại thực phẩm Một chọn lựa nhanh trên internet bảo đảm sẽ tạo tương đối nhiều bài báo truyền bá về năng lực tăng form size ngực của nhiều loại các loại thức ăn chắc chắn. Thật đen thui, không còn công bố nào trong số đó được hỗ trợ bởi chứng cớ lâm sàng hoặc khoa học hợp lí. điều này bao gồm sữa Cho dù nó tới từ bò, dê hay các con vật có vú khác, bao gồm cả sữa từ sữa đều chứa estrogen, progesterone và prolactin. Vì hormone ảnh hưởng đến kích cỡ vú ở người, một số ít người ghi dấu rằng uống nhiều sữa từ sữa là một cách tốt để làm to ngực. Đây là một trong sự giả trá. Uống sữa và ăn các dịch vụ từ sữa sẽ không làm gia tăng form size ngực. Theo một điều tra nghiên cứu năm 2019Nguồn tin cậy, sữa bò có khả năng tác động đến cảnh hiểm nghèo bệnh ung thư vú . Hầu hết bò sữa đang mang bầu, do vậy sữa của nó chứa lượng hormone cao hơn. Các hormone này rất có thể làm tăng độ của khía cạnh đi lên giống insulin 1, một loại hormone đi lên. Một số họcNguồn tin tưởngcho thấy thêm mối quan hệ thanh mảnh giữa mức độ cao hơn nữa của khía cạnh đi lên giống insulin 1 và ung thư vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và buồng trứng . Mặc dù những bắt gặp này không thể tóm lại, chúng ta cũng có thể muốn hạn chế uống sữa từ sữa nếu như bạn lo lắng hoặc có các chi tiết cảnh nguy hiểm khác gây các bệnh ung thư. Tuy nhiên, các điều tra nghiên cứu khác cho biết thêm không còn cảnh hiểm nghèo các bệnh ung thư vú gia tăng Nếu bạn dung nạp sữa. nếu khách hàng có tiểu sử từ trước gia đình bị ung thư vú, tốt nhất chúng ta nên truyện trò với BS để dung giải bất kể mối lo lắng nào. Các dịch vụ làm từ đậu nành cũng sẽ không làm tăng kích thước ngực Nếu bạn đang đổi sữa lấy đậu nành với hy vọng nó sẽ làm tăng trưởng form size ngực, đừng bận tâm. Sữa đậu nành và các dịch vụ làm từ đậu nành khác có chứa phytoestrogen. Đây là các hợp chất có nguồn gốc cây trồng, A dua tác động của estrogen khái niệm khung hình. Vì lý do đó, một số ít người chỉ ra rằng đậu nành sẽ giúp ngực lớn hơn. Như trường hợp của sữa từ sữa, đây là một trong những sự điêu trá. không có điều tra và nghiên cứu lâm sàng và không còn chứng cứ liên kết phytoestrogen với sự tăng kích thước ngực. dịch vụ nâng ngực tự nhiên Nhiều dịch vụ trên internet bảo đảm để tăng kích thước ngực. Chúng bao gồm tất cả kem dưỡng da, kem, mát-xa và thực phẩm kỹ năng. Chúng cũng bao gồm tất cả các các loại thiết bị, ví dụ như máy bơm phóng to. không còn bằng cớ lâm sàng nào chỉ ra rằng bất kì sản phẩm hoặc thiết bị nào trong số này còn có bất cứ lợi ích nào khái niệm size ngực. thức ăn thiên tài nở ngực không chỉ vấn đề không còn công dụng làm nở ngực, hàm lượng bổ sung cũng có thể không an toàn. Hãy thận trọng với cái gọi là các loại thực phẩm nhân tài nâng cao ngực, vì chúng có chứa loại thảo mộc và phần tử rất có khả năng tạo ra các can hệ nghiêm trọng với nhiều loại thuốc bạn đang dùng. Chúng cũng không còn lợi ích sức lực đã được minh chứng. Kem nở ngực các loại kem làm nở hoặc nâng ngực có thể có lợi cho da, nhưng chúng sẽ không có tác dụng gì để tăng kích thước ngực. không có điều tra và nghiên cứu nào cho là bất kì loại kem, kem dưỡng da hoặc điều trị tại ở đâu rất có thể làm to ngực. một số loại kem cho biết thêm thông tin trên nhãn của chúng rằng chúng cũng được Cục cai quản thực phẩm và chế tác sinh học (FDA) thích hợp. Đây có thể là lăng xê sai sự thật, Như vậy đừng quên nghiên cứu về loại kem ban sơ mua. Mát xa nở ngực mas sa vú tốt nhất để chất kích thích lưu lượng máu, cung cấp tiết sữa thoải mái và phát hiện các cục khối u ác tính tàng ẩn. Tuy nhiên, nó số đông bất lợi để có được bộ ngực lớn hơn. không còn dữ liệu hợp lý nào cho thấy rất có khả năng làm nở ngực bằng phương pháp tự xoa bóp hoặc massage chuyên nghiệp. Máy bơm nâng ngực Các các loại thiết bị auto bơm nâng ngực sử dụng áp lực nặng nề và lực hút để kéo bầu ngực. Điều này tạo cho chúng căng ra và sưng lên, có thể khiến chúng có lẽ cao hơn tạm bợ. một số loại máy bơm nâng ngực chỉ còn vài USD đến vài nghìn. Một số thậm chí là được FDA phân chia là thiết bị sức khỏe 510 (k) loại II. dẫu thế, không có test lâm sàng nào chỉ ra rằng bất kể thiết bị nào, dù rẻ tiền hay rất cao cấp, đều có thể làm to ngực. Điều gì ra quyết định form size ngực? kích thước của bộ ngực của bản thân phần lớn được khẳng định bởi DT. Khi phụ nữ suy nghĩ kích thước ngực, họ thường lưu ý vào khối lượng hoặc độ đầy đủ của vú. Các khía cạnh khác, chẳng hạn như vòng 1, cũng đóng một mục đích trong những việc ngực của mình mở ra. Cả diện tích vú và cấu tạo xương đều là những đặc điểm cơ thể có thể chạy trong nhà. kích thước ngực thay đổi theo khối lượng và tuổi tác Ngoài di truyền, các khía cạnh khác đưa ra quyết định size ngực. Chúng bao gồm khối lượng và tuổi: Cách trông bộ ngực của bạn khi chúng ta còn là một vị thành niên chắc chắn sẽ khác với hình thức bề ngoài của nó về sau khi trưởng thành. form size của nó có thể tăng hoặc giảm, và 1 số ít cách thức thừa mỡ rất có khả năng xảy ra. size cốc và chu vi thân rất có khả năng biến hóa đáng kể khi tăng cân hoặc xuống cân. Nếu bạn giảm hoặc tăng từ 20 pound trở lên trên, thì kích thước áo ngực của chúng ta có thể sẽ tăng hoặc giảm. Nội tiết tố và chu kỳ luân hồi chế tác tác động ảnh hưởng đến size vú Nội tiết tố và chu kỳ tạo nên cũng tác động ảnh hưởng đến kích thước vú: Mô vú bước đầu đầy đặn với chất béo độ tuổi dậy thì, khi nang trứng của bản thân bắt đầu chế biến estrogen. Ngực của bạn có thể to lên tạm bợ ngay trước kỳ kinh nguyệt , khi estrogen và progesterone giải phóng và mở rộng đường ống dẫn sữa và tuyến sữa. Ngực to là một biểu thị có chửa ban đầu . Estrogen, progesterone và prolactin hòa hợp với nhau để kích thích nở ngực và sản xuất sữa. Ngực của bản thân sẽ tiếp tục tăng kích thước trong veo kỳ mang thai khi chúng sẵn sàng cho quá trình nuôi con. Trong thời kỳ mãn kinh , sự giảm estrogen có khả năng khiến ngực bạn mất tính co dãn đàn hồi và làm giảm kích thước. Những điều quan trọng không có các loại thực phẩm hoặc planer không ăn uống nào đã được minh chứng lâm sàng để tăng kích thước ngực. Cũng không còn chất bổ sung, máy bơm hoặc kem có thể làm cho ngực lớn hơn. Cách tự nhiên tốt nhất để nâng cấp vẻ ngoài của bộ ngực là áp dụng các bài tập luyện tăng tốc sức mạnh cho vùng ngực, lưng và vai. hình thể tốt cũng có ích.
