Cách kết hợp máy xoa bóp đầu gối Philips PPM5521 với các động tác giãn cơ nhẹ

Máy massage đầu gối mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là trong việc giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sự linh hoạt của khớp gối. Việc sử dụng máy massage đầu gối thường xuyên có thể giúp giảm các cơn đau nhức, thư giãn cơ bắp và khớp, đồng thời hỗ trợ quá trình phục hồi chức năng khớp gối sau chấn thương hoặc do tuổi tác. Để việc dùng máy xoa bóp đầu gối Philips PPM5521 đạt hiệu quả tối đa, hãy kết hợp với các bài giãn cơ đơn giản.

• Giãn cơ đùi trước/quadriceps: 2×30 giây mỗi bên.
• Giãn cơ kheo/hamstrings: 2×30 giây mỗi bên.
• Lắc cổ chân: 1–2 phút để hỗ trợ máu hồi lưu.

Massage kết hợp giãn cơ sẽ giúp khớp gối khỏe và linh hoạt hơn, giảm nguy cơ chấn thương.
Lưu ý khi sử dụng:

• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi sử dụng máy massage đầu gối, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề sức khỏe liên quan đến khớp gối.
• Nên chọn máy massage phù hợp với nhu cầu và tình trạng bệnh lý của bạn.
• Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tuân thủ các hướng dẫn về thời gian và cường độ massage.
• Kết hợp sử dụng máy massage với các phương pháp điều trị khác như vật lý trị liệu, tập thể dục, và chế độ ăn uống lành mạnh để đạt hiệu quả tốt nhất.

GIGA.vn – Nhà phân phối đồ dùng điện tử uy tín, chính hãng
1. GIGA DIGITAL AEON MALL HÀ ĐÔNG
Tầng 2, TTTM Aeon Mall Hà Đông, phường Dương Nội, TP Hà Nội

2. GIGA DIGITAL AEON MALL LONG BIÊN
Tầng 3, khu điện máy, TTTM AEON MALL Long Biên, phường Long Biên, TP Hà Nội

3. GIGA DIGITAL AEON MALL XUÂN THỦY
Tầng 2, khu Điện máy, AEON Xuân Thủy, phường Cầu Giấy, TP Hà Nội

4. GIGA DIGITAL AEON MALL HUẾ
Tầng 3, khu điện máy, TTTM AEONMALL Huế, phường An Cựu, TP Huế

5. GIGA DIGITAL 55 MINH PHỤNG
55 Minh Phụng, phường Đông Hưng Thuận, TP Hồ Chí Minh

6. GIGA DIGITAL ĐÀ NẴNG
35 Chu Mạnh Trinh, phường Cẩm Lệ, TP Đà Nẵng

7. GIGA DIGITAL HẢI PHÒNG
Số 23, BS1 Khu Đô thị PG, phường An Hải, TP Hải Phòng

8. GIGA DIGITAL AEON MALL HẢI PHÒNG
Tầng 2, khu Điện máy, TTTM AEON MALL Hải Phòng, phường Lê Chân, TP Hải Phòng

9. ECOVACS FLAGSHIP STORE
Tầng 2, số 33A ngõ 41 Thái Hà, phường Đống Đa, TP Hà Nội