Nếu như không may bạn bị cháy nắng, đừng vội lo lắng và tự ti vì đã có cách hồi phục da bị cháy nắng như sau: Làm mát da càng nhanh càng tốt: Bạn có thể dùng một chiếc khăn bọc đá và chườm khắp vùng da này, hoặc dùng khăn lạnh để làm mát cho da, cân bằng nhiệt độ cho vùng da bị cháy nắng. Tuyệt đối không được chườm trực tiếp đá lên da và không dùng khăn quá lạnh mà cần để da tiếp xúc với chất làm mát từ từ phòng trường hợp da bị “bỏng lạnh”. Nếu trường hợp bạn đi biển mà vùng da bị cháy nắng lớn, thậm chí toàn thân thì có thể tắm bằng nước mát khoảng 10 phút để dịu da từ từ. Giữ da sạch bằng xà phòng và nước. Dưỡng ẩm vùng bỏng bằng kem dưỡng da không nhuộm, không hương liệu, chẳng hạn như Aquaphor, Aveeno hoặc kem dưỡng phục hồi Cicabio Creme, giúp khôi phục lớp biểu bì và làm giảm cảm giác ngứa và khó chịu. Ngoài ra kem dưỡng còn có tác dụng dưỡng ẩm,tạo ra môi trường thuận lợi cho quá trình phục hồi tối ưu của da. Dùng thuốc không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, khi có dấu hiệu cháy nắng đầu tiên để giảm đau và viêm, miễn là bạn không có bất kỳ lý do sức khỏe nào để không sử dụng những loại thuốc này. Sử dụng nha đam: Lớp gel từ cây nha đam được biết đến với nhiều công dụng, bao gồm khả năng làm mát và dịu da. Bôi trực tiếp lớp gel lên da giúp cung cấp độ ẩm và giảm nhẹ được tình trạng bỏng da một cách nhanh chóng. Đây cũng là cách phục hồi da sau khi bị cháy nắng hiệu quả nhất. Theo chuyên gia khuyên rằng trước khi ra đường, bạn vẫn nên ngăn ngừa da bị cháy nắng và bảo vệ da, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời bằng cách: Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều: Đây là thời điểm bức xạ mặt trời cao nhất vì thế nên hạn chế các hoạt động ngoài trời trong khoảng thời gian này. Tránh sử dụng các giường tắm nắng: Ánh sáng nhân tạo từ các giường tắm nắng có khả năng sản xuất tia cực tím và gây bỏng da. Che chắn: Khi đi ra ngoài, nên đội mũ rộng vành và mặc áo dài tay và quần dài để bảo vệ cơ thể. Trang phục tối màu có khả năng bảo vệ tốt hơn. Sử dụng kem chống nắng có thành phần khoáng trong khoảng SPF 30 - 50 để ngăn chặn cả tia UVA và UVB. Điều này cũng quan trọng đối với những người có tông màu da sẫm hơn, vì họ cũng có thể phát triển ung thư da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài. Thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ. Chú ý đến ngày hết hạn của kem chống nắng; một khi bạn đạt đến ngày đó, hãy thay thế nó. Đừng bỏ qua những khu vực thường bị lãng quên nhất khi thoa kem chống nắng: tai và cổ, chóp mũi, bàn tay và bàn chân. Mũ và tay áo đóng vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ làn da của bạn. Mặc cả hai càng nhiều càng tốt. Hãy cẩn thận khi đi trên cát nóng và vỉa hè. Mọi người thường không bôi kem chống nắng lên lòng bàn tay hoặc lòng bàn chân, nhưng bạn có thể làm tổn thương da trong vòng chưa đầy một phút khi tiếp xúc với nhiệt độ nóng.
