Cách sống thuần chay, thực dưỡng đã thay đổi cuộc sống của tôi như thế nào?

Thực dưỡng là gì?

tương đối nhiều huyền thoại và khái niệm sai lạc bao quanh cách sống hoàn hảo nhất này, bởi vậy hãy bỏ qua như thế trước khi chúng ta đi quá sâu. mặc dầu Georges Ohsawa và Michio Kushi được xem là cha đẻ của thực dưỡng ở Mỹ, nhưng hiện tại, đó là một trong phong cách sống hòa phù hợp với bỗng nhiên. đã cho phép bởi kể cả các dân tộc. Nó không chỉ của bệnh nhân châu Á, Mặc dù nó bị ảnh hưởng bởi trí nhớ phương Đông cổ truyền.

Macrobiotics một cách sống quay trở lại cách sử dụng uống và sinh hoạt truyền thống hơn. Bất kể nền văn hóa nào, mọi thị trường đều tràn ngập truyền thống tôn trọng… và kết nối với thốt nhiên thông thường. Macrobiotics gợi nhắc rằng bạn nên chọn và bào chế các loại thực phẩm theo cách phù hợp với sức khỏe và cách sống của chúng ta .

thực dưỡng ohsawa sách

gạn lọc sống hòa hợp với bất chợt và nhận ra rằng chúng ta là một trong những phần của mọi thứ bao bọc bọn họ là vẻ ngoài cơ bản của chiến thuật Thực dưỡng. tôi nhận ra rằng bên tôi là một phần của mạng lưới sự sống khổng lồ, tất cả được kết dán cùng với nhau như một dạng sống, một năng lượng. tôi phân biệt rằng sự sàng lọc của chúng tôi; từ thức ăn đến cách sống tạo ra chúng ta là ai khi nó trở thành một phần của chúng ta… theo nghĩa đen. bên tôi nhận biết rằng những tuyển lựa của chúng tôi có tác động đến của cả tôi , không chỉ sức lực và hòa bình của cá nhân bên tôi.

Macrobiotics mang đến cho chúng ta sự hiểu biết về thức ăn là ánh sáng, làm cho chúng ta dễ dàng tạo ra những bữa tối ngon và bổ dưỡng.

Bây giờ bao gồm cả những vấn đề đó nghe có vẻ hơi cổ tích và bạn cũng có thể cho rằng tất cả nghe dường như tuyệt vời nhất, nhưng mọi người sẽ nên ăn những gì và làm cái gi khi sống một cách sống thực dưỡng?

Phong cách sống thực dưỡng như thế nào?

Nói dễ dàng, ăn thực dưỡng chủ yếu là các loại thực phẩm theo mùa có nguồn gốc cây trồng được nấu chín để phù hợp với cách sống và tình hình sức khỏe của bản thân. Nó đang sinh sống và làm việc tự nhiên hơn, kết dính với ngẫu nhiên.

Macrobiotics được ra đời dựa vào suy nghĩ rằng các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt, đậu và rau củ nuôi dưỡng con người ta tốt nhất có thể. bây giờ, hầu hết gia đình sống theo lối sống thực dưỡng đều tránh thực phẩm con vật dưới bất kể hình thức nào (bao gồm cả tôi). Trong thực dưỡng, họ coi ăn uống hàng ngày là ánh sáng và áp dụng ánh sáng đó để phục vụ có mục đích cao hơn của cuộc đời.

Ăn uống thực dưỡng

Vậy bữa ăn thực dưỡng trông phải làm sao? Nó có thể sẽ bắt đầu với súp (thường là miso ). tôi cho rằng súp sẵn sàng cho đường tiêu hóa để kêt nạp các dưỡng chất và do vậy súp ban đầu hầu như các bữa tối (một hoặc hai lần một ngày, hàng ngày, mỗi mùa).

Chiếc đĩa của mình sẽ rất long lanh vì nó sẽ chan chứa tiền thưởng của tình cờ. các loại hạt nguyên hạt là nền tảng của bất kì bữa ăn nào vì chúng bán cho bọn họ bổ dưỡng carbohydrate phức hợp cần thiết cho sức khỏe mọi người. điều độ với ngũ cốc chính là protein có nguồn gốc thực vật, như đậu, đậu phụ và tempeh… theo bất kể Phần Trăm nào bạn có nhu cầu hoặc cần. những người dân hoạt động tích cực và lành mạnh rất có thể cần nhiều protein hơnso với những người tiết kiệm hơn, nhưng bạn có quyền tự do trí tuệ sáng tạo và khai trương ăn tối của mình theo mục đích của sức khỏe. loại rau cai trị bữa tối thực dưỡng của bản thân từ nhiều loại củ ngọt như củ cà rốt và củ cải đến loại rau để ý xung quanh đất như cải bắp, bí ngày đông và súp lơ cũng như nhiều loại rau lá xanh như cải xoăn và rau cải thìa. Làm tròn cách sử dụng thực dưỡng là áp dụng các loại hạt ngũ cốc, hạt, dầu mỡ chất lượng tốt, trái cây… và một số món ngọt tự làm thơm ngon.

cái công dụng hay của việc ăn thực dưỡng là… trái ngược với những gì bạn có thể đã nghe, nó cho họ hiểu về kiểu cách thức đồ ăn hoạt động trong cơ thể kéo đến sự thoải mái sàng lọc toàn bộ. Đối với rất nhiều người trong chúng ta, chúng ta đi qua cả ngày khi đưa ra những lựa chọn 1 cách mù quáng; từ các việc hay làm hoặc hệ thống niềm tin hoặc môi trường. Trong thực dưỡng, tôi hiểu thực phẩm và ảnh hưởng của nó khái niệm bên tôi và điều này xúc tiến chọn lọc của chúng tôi. chúng tôi never nằm phí trong bóng tối tự hỏi Nguyên Nhân chúng tôi cảm thấy như tôi. bên tôi hiểu được chúng tôi đã đặt một gốc rễ để tôi xây dựng sức lực của bản thân mình và nó bền vững hoặc tốt… không vượt quá nhiều. chúng ta cũng có thể chọn bất kể cái gì họ thích ăn; từ gạo lứt đến sô cô la; từ nước ép rau củ đến sinh tố; từ các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt đến mì ống và bánh mì… cùng vì chúng tôi hiểu các loại thức ăn giúp chúng tôi ra khỏi nỗi lo và chưa chắc chắn về ảnh hưởng tác động của các loại thực phẩm đối với sức lực.

Lợi ích của thực dưỡng

Tin tốt là khái niệm phần đông tổ ấm sống theo cách sống Thực dưỡng, một khi chúng ta khám phá ra sự thật về ảnh hưởng của các loại thức ăn khái niệm sự khỏe mạnh cùng một khi chúng ta thấy chúng ta cảm giác hoàn hảo phải làm gì phần nhiều thời điểm vì những sàng lọc của chúng ta, chúng ta sẽ đưa ra những lựa chọn tốt hơn… cho chúng ta và thế giới.

Tôi luôn nói rằng bạn cấp thiết không biết được những gì bạn khám phá. Trong thực dưỡng, một khi trí tuệ về liên hệ của chúng ta cùng nhau và hốt nhiên được thức dậy, chúng ta bỏ ra chọn lọc căn cứ vào sức khỏe của chúng ta và sự khỏe mạnh của địa điểm. Nó số đông cần thiết gây ô nhiễm và độc hại hoặc tác động mạnh lên trái đất mỏng của chúng ta.

Macrobiotics đã thức dậy tôi. giống một tấm màn che đã được vén lên khỏi mắt tôi và tôi trông rất rõ ràng ảnh hưởng tác động của những sàng lọc các ngày khái niệm sức lực của tôi và toàn bộ con người.

Và điều chắc chắn tuyệt vời về thực dưỡng? tất cả bắt đầu từ những món ngon do Mẹ bỗng dưng bán cho họ.