Chỉ dẫn thực hiện phương pháp đấm mạnh, chính xác, sát thương cao

Để mang được một cú đấm mạnh chất lượng sở hữu lực sát thương cao, ngoài việc tập tành, bạn cần mang sức khỏe và công nghệ tốt.
Vậy phương pháp đấm mạnh được thực hành như thế nào? Khiến cho sao để cải thiện lực đấm tay của người thông thường phát triển thành mạnh mẽ hơn?
phần đông những thắc mắc trên sẽ được giải đáp qua bài viết bên dưới.
những lý thuyết cơ bản cần biết để mang 1 cú đấm mạnh

Để sở hữu 1 cú đấm mạnh chuẩn và xác thực, bạn cần nắm chắc những lý thuyết căn bản sau:
Tốc độ không phải là công suất


Công suất được tính bằng khối lượng nhân gia tốc. Tốc độ của cú đấm ko chỉ cần với sức mạnh mà cần với lực đằng sau của tốc độ đó.
một cú đấm nhanh, mạnh và có lực mới mang sát thương cao.
do đó, giả dụ chỉ nhanh thôi thì cú đấm vẫn chưa đủ mạnh.
vận động thân thể

di chuyển cơ thể rất quan yếu và thiết yếu trên võ đài. Chuyển động rẻ sẽ giúp võ sĩ mang được một lực đấm mạnh và chắc.
trái lại, ví như bạn chỉ di chuyển một phần cơ thể cộng tay và chân, bạn sẽ khó đưa ra những đòn đánh mạnh.
dùng chân

để phục vụ một lực đấm mang sức mạnh lớn nhất, thông thường bạn sẽ phải kết hợp chân.
Chân sở hữu vai trò làm trụ đứng, đòn bẩy, giúp dồn lực trong khoảng cánh tay vào bàn tay. Trong khoảng ấy giúp võ sĩ tung ra cú đấm thép lên người đối thủ.
Đây là phương pháp khiến cho lực tay mạnh, giúp cú đấm với sát thương hết sức hiệu quả mà bạn sở hữu thể ứng dụng.
Ở trong khuôn khổ của bạn

một trong những cách đấm mạnh và nhanh là tận dụng khoảng phương pháp giữa bạn và đối thủ.
Khoảng cách càng sắp, lực đấm sẽ càng mạnh.
Trong trường hợp khoảng phương pháp giữa bạn và đối phương đang xa nhau, hãy cố gắng rút ngắn lại.
khi ở quá xa, bạn sẽ mất lực đấm. Phần tay sẽ phải có, đối thủ cũng có cơ hội để né đòn và phòng vệ. Thậm chí, họ còn tiến công lại bạn ngay sau đó.
dùng Angles

Angles hay còn gọi là góc trong boxing. Khi thi đấu, võ sĩ nên tận dụng các góc độ khác nhau để sở hữu tầm nhìn rộng. Trong khoảng đó, tạo ra đa dạng cú đấm sở hữu độ sát thương cao hơn.
vì thế, dùng góc độ là 1 trong những cách thức đấm mạnh mà bạn với thể ứng dụng.
bí quyết đấm mạnh, nhanh - phương pháp nâng cao sức mạnh cho cú đấm

Bàn chân

Để những cú đấm của bạn với sức mạnh, có tốc độ mà còn dứt khoát, trước tiên chân phải thật vững. Bàn chân là trụ vững chắc cho cơ thể. Lúc thi đấu, bạn hãy đứng chân rộng bằng vai, gót chân khá kiễng để tạo đà.
lúc đưa ra cú đấm, bàn chân của bạn phải xoay theo hướng đi của cú đấm. Khi đấm tay phải, bạn hãy hơi kiễng gót bàn chân bên phải lên. Trái lại, khi cú đấm được tạo trong khoảng tay trái, gót chân trái sẽ khá kiễng.
Lưu ý, lúc thực hành cách đấm nhanh, mạnh, bàn chân không được rời khỏi mặt đất. Tránh trường hợp võ sĩ bị mất thăng bằng khi thực hiện động tác.
Đầu gối

lúc đưa ra những cú đấm, đầu gối võ sĩ tương đối chùng xuống ở tư thế chuẩn bị. Sau đó, bạn tung cú đấm thật mạnh về phía đối thủ, dồn mọi trọng lượng của cơ thể xuống dưới chân, đầu gối khá gập lại.
thực hành đúng công nghệ này, bạn sẽ có những cú đấm lực mạnh hơn hẳn so có lực đấm tay của người thường nhật.
Hông

Hông rất quan yếu và góp phần ko nhỏ để quyết định tốc độ của cú đấm.
lúc đấm, bạn hãy xoay hông về phía của đối thủ để tạo đà. Tiếp tới, bạn dồn lực vào cú đấm để nó trở thành nhanh và mạnh hơn.
Cơ trên

Phần thân trên của bạn phải di chuyển theo hướng của cú đấm để lực ra khỏi vai, lên tay. Bạn ko nên nghiêng người hay vươn người về phía trước mà hãy xoay người.
Lưu ý điều này rất quan trọng trong khi thực hiện cách đấm nhanh.
Vai

lúc đấm, bạn nên buông lỏng phần vai để tiết kiệm năng lượng và dồn sức lúc muốn nâng cao tốc độ của cúđấm. Đặc trưng, tăng vai sẽ giúp nâng cao thêm sức mạnh cho những đòn đấm của bạn.
Cánh tay

1 trong các phương pháp làm lực tay mạnh và tạo sự bất thần là thả lỏng cánh tay phải. Lúc khởi đầu tung cú đấm, hãy doạng thẳng tay tay ở mức độ vừa phải và hướng về phía của đối thủ.

Tuyệt đối không nên kéo dài các cú đấm cũng như nắm ngay tay lại trước lúc cú đấm được tung ra. Các hành động này sẽ làm cho đối thủ của bạn nhìn thấy “dấu hiệu”của cú đấm và sẽ phòng vệ chóng vánh.
Bàn tay

bỗng nhiên đấm, bạn hãy thư giãn và buông lỏng đôi bàn tay.
Nhưng một khi đã lên đấm, bạn hãy nắm thật chặt, dồn mọi lực lên bàn tay và hướng về phía đối thủ.
Lực đấm tay của người thường nhật thường ko đủ mạnh do chưa dồn lực đúng bí quyết.
Mặt khác, bạn nên giữ tay ngang mặt khi chuẩn bị tung cú đấm và khi kết thúc cú đấm ở thế phòng vệ.
ví như muốn thực hành cú đấm trái hoặc phải, hãy lật nắm đấm của mình sang ngang. Hoặc thẳng đứng giả dụ muốn đấm móc trong khoảng cằm của đối thủ hất lên.
Đầu

Sau lúc thực hiện những cú đấm, bạn cần chú ý thở đều. Ngoài ra, đầu bạn phải tỉnh táo, mắt mở lớn nhìn thẳng vào chỉ tiêu. Cằm hơi cúi để hạn chế những đòn đấm vào khu vực hàm, mặt.
tập tành chăm chỉ kỹ thuật này, bạn sẽ nắm chắc phương pháp làm lực tay mạnh vững bền và hiệu quả nhất. Song song, giúp thân thể dai sức, nâng cao khả năng chịu cất khi dính đòn.
Lực đấm tay của người thông thường

thông thường, lực đấm tay nhàng nhàng của đàn ông mang ko tập luyện võ thuật khoảng trong khoảng 22 tới 45kg. Với lực đấm này, sẽ chỉ gây lên những vết thương nhẹ, bầm,... Lên vùng da xúc tiếp.
Khác với lực đấm tay của người thường nhật, các vận cổ vũ boxing với lực đấm của họ vô cùng kinh khủng.
1 số nghiên cứu đã chỉ ra rằng lực đấm tay của các võ sĩ đó khoảng trong khoảng 202 - 483kg.
nếu không may trúng những lực đấm này sẽ gây tổn thương to lên vùng, cơ quan tiếp xúc. Bạn sở hữu thể bị choáng váng, ngã ra đất, ù tai và thậm trí mạng vong.
thời khắc thấp nhất để đấm đối thủ

Để tiến công hiệu quả, bạn hãy đấm đối thủ vào đối thủ trong lúc họ ko phòng ngừa. Khi này, đối thủ chẳng thể phòng vệ kịp và bạn sẽ thuận tiện giành thắng lợi.
tuy nhiên, nếu như bạn bị đối thủ tiến công, hãy chóng vánh phản đòn lại. Bởi những đòn đấm phản đòn lại thường đớn đau hơn đầy đủ.
thực chất, chốc lát nào trên sàn đấu cũng là thời khắc lý tưởng để bạn tung đòn. Bạn cần biết tận dụng thời cơ để khéo léo ra đấm và làm cho đối thủ bị thương.
thành ra, một trong những cách thức hạ gục đối phương nhanh nhất là tận dụng tối đa mọi cơ hội, thời cơ để tung ra cú đấm.
>> Xem nội dung chi tiết tại bài viết sau: phương pháp đấm mạnh