GẠO TRẮNG HOẶC GẠO LỨT TỐT CHO SỨC KHỎE HƠN

Chủ đề thuộc danh mục 'Vật dụng cụ cho mẹ và bé' được đăng bởi yensaogroup, 7/7/21.

Tags:
  1. yensaogroup

    yensaogroup Thành viên cấp 1

    Gạo trắng là 1 trong mặt hàng chủ lực chung của quốc tế. Trong thập kỷ trước, có nhiều lo ngại về sự khỏe mạnh về sự hấp phụ nó. Tôi thích trộn nó với trái cây hoặc rau để có một bữa ăn an lành. Một sự sửa chữa bắt đầu xuất hiện trên các kệ hàng. Một gạo lứt. Cái nào lành mạnh hơn? Bạn có nên biến đổi không?

    bồi bổ

    Chúng tương tự nhau về lượng calo và carbohydrate. Gạo lứt có hàm lượng chất xơ và các khoáng chất như Mangan , Magie và Sắt cao hơn phân tích gạo trắng. Nó cũng có thể có hàm lượng protein cao hơn . Một số " loại gạo dài" có nhiều chất dinh dưỡng hơn loại gạo ngắn và giống như gạo nâu.

    cách nấu gạo lứt muối mè

    BỆNH TIỂU ĐƯỜNG

    Màu trắng có mức giá trị chỉ số đường huyết cao hơn nữa so sánh màu nâu. GI theo data bồi bổ có nghĩa là "Chỉ số số xếp hạng carbohydrate dựa vào tốc độ mẫn cảm đường huyết của nó", vì vậy giá trị cao hơn nữa được công bố cho thức ăn gây tăng nhanh nhất lượng đường trong máu. Gạo trắng hạt dài rất gần giống với gạo lứt .

    Trong điều tra nghiên cứu này, họ đã áp dụng đánh giá nhiều nghiên cứu về liên hệ giữa những việc dung nạp gạo trắng và nguy cơ bệnh tật tiểu đường và họ phân biệt rằng đó chắc cú là một cảnh hiểm nghèo cao. Tuy nhiên, nghiên cứu này phát hiện ra rằng ăn cơm với 1 các món ăn kèm rau rất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

    có nhiều điều tra và nghiên cứu được thực hiện về sự thay thế gạo trắng bằng gạo lứt để xem liệu nó có làm giảm lượng đường glucose hay không. Trong nghiên cứu này, họ phát hiện ra rằng thời gian ngắn kém chất lượng lắm, nhưng nghiên cứu và điều tra này , và nghiên cứu này họ thấy rằng nó thực sự công dụng.

    ăn ngon

    Màu trắng được tinh chế tức là chúng đã loại bỏ lớp vỏ ở phía bên ngoài để khiến cho nó mịn và thuận tiện cho tiêu hóa của mình. Gạo lứt khó tiêu hóa hơn, bởi vì nó có cám và các chất dinh dưỡng phtyonutrients khác quan trọng ăn ngon được, nhưng đó là những gì làm cho nó chắc chắn an lành và bổ dưỡng. Và bằng phương pháp nấu và sẵn sàng thích hợp, bạn có thể giúp ăn ngon dễ ợt hơn.

    PHYTATES

    màu nâu có Phytates, là một dưỡng chất thực vật quan yếu ăn ngon được và nó link với các dưỡng chất, bởi vậy bạn cần yếu dung nạp chúng. ngoài ra, gạo trắng không có Phytates. Nhưng bạn nên hiểu được thổi nấu đúng cách có thể làm giảm lượng phytate.

    THẠCH TÍN

    Asen là 1 chất hóa học bán kim loại thoải mái và tự nhiên được tìm ra ở mọi chỗ trên thế giới nội địa ngầm. Nó rất không an toàn, và đối với việc dung nạp nó trong thời gian dài, có ảnh hưởng liên quan đến những dịch bệnh mãn tính như bệnh ung thư và các bệnh về gan. Trong các báo cáo giải trình của người tiêu dùng, họ bắt gặp rằng gạo lứt có lượng chất Arsen cao hơn gạo trắng. tuy vậy, vo gạo thật sạch ban sơ ngâm và nấu sẽ giúp làm giảm lượng asen. do đó, chúng ta nên làm điều đó mặc dù bạn chọn Màu trắng hay nâu.

    tac dung cua dau me

    TÍNH có sẵn VÀ CHI PHÍ

    Gạo lứt có mức giá phần đa 2 lần. Và nó không có nhiều sẵn hơn do chu kỳ thực hiện ngắn. Và không bao gồm thị trường bạt ngàn. Và khi bạn tìm thấy trong những tương tác, nó thiết yếu là hữu cơ, và điều đó tạo cho giá thậm chí cao hơn.

    Nhưng như tôi luôn nói, hãy nhìn toàn cảnh! Có, nó lành mạnh hơn. Nhưng nó rất có khả năng khiến bạn bị xôn xao ăn ngon, do sự hiện hữu của chất xơ và các chất dinh dưỡng thực vật. Và nó có thể không thuận tiện cho Chi tiêu của mình. bao gồm cả đều liên tưởng đến chế độ ăn uống toàn diện và tổng thể. Bạn có muốn ăn cơm 1 mình không? cách chế biến là gì? Sở thích mùi vị của bạn là gì? các bạn sẽ ăn cơm “Số lượng” bao lăm lần? Nhưng rất đáng để thử Gạo lứt!
     
  2. walteda4nwi3

    walteda4nwi3 Thành viên cấp 1

    [​IMG]
    Bandicam 4.5 Portable là một công cụ đơn giản giúp bạn ghi lại hoạt động trò chơi của mình hoặc chụp ảnh màn hình mà sau này bạn có thể chia sẻ với bất kỳ ai. Bandicam bao gồm 2 chế độ, một là chế độ ‘DirectX / OpenGL’, có thể được sử dụng để ghi lại mục tiêu được tạo trong DirectX (hoặc OpenGL) và cái còn lại là chế độ ‘Rectangle on a screen’, có thể được sử dụng để ghi lại một khu vực nhất định trên màn hình PC.

    Tính năng Bandicam

    Bandicam cung cấp cho người dùng khả năng chọn khu vực được chụp, cụ thể là cửa sổ toàn màn hình (DirectX / OpenGL), được phát hiện tự động hoặc khu vực tùy chỉnh do người dùng xác định. Hơn nữa, Bandicam cho phép bạn chụp ảnh nhanh và lưu chúng ở định dạng tệp BMP, PNG hoặc JPG.

    Ghi hình Game và các thiết bị khác: Bandicam ghi hình các trò chơi 2D/3D với chất lượng Video UHD 4K và khả năng chụp ảnh lên đến 480 FPS. Bandicam cho phép ghi lại các thiết bị video ngoại vi như Webcam, Xbox/PlayStation, điện thoại thông minh, IPTV.
    [​IMG]
    Vẽ trên thời gian thực: Vẽ và phác họa trên video hoặc ảnh chụp của bạn trong thời gian thực.

    Chèn thêm cửa sổ Webcam: Chèn thêm cửa sổ Webcam giao tiếp vào video đang ghi hình.

    Ghi hình theo lịch trình: Bắt đầu ghi hình vào một thời điểm cụ thể theo lịch trình hàng ngày/hàng tuần.

    Pha trộn giọng nói của bạn: Pha trộn giọng nói của bạn vào đoạn video đang ghi hình.

    Hiệu ứng con trỏ chuột: Bạn có thể chèn thêm hiệu ứng nhấn chuột và hình ảnh động trong quá trình ghi hình.

    Hiệu ứng Chroma Key (Khóa Sắc Độ): Tạo một video với hiệu ứng chroma key (khóa sắc độ) trong thời gian thực lúc ghi hình.

    Download Bandicam Portable

    Bandicam cung cấp một môi trường trực quan để giúp tất cả các loại người dùng, bất kể mức độ kinh nghiệm của họ, ghi lại các trò chơi điện tử và hoạt động trên màn hình của họ. Bạn có thể download Bandicam bản Portable hoặc bản cài đặt theo các link bên dưới. Hướng dẫn chi tiết xem trong file tải về.
    [​IMG]
    [​IMG]
     

Ủng hộ diễn đàn