Giảm cân bằng sữa chua dễ dàng

Giảm cân bằng sữa chua dễ dàng Probiotics được gọi là “vi khuẩn tốt” thường có trong sữa chua cũng như trong các thành phần ăn kiêng khác. Giáo sư ngoại khoa John Morton của SUSM nhận thấy rằng các bệnh nhân uống probiotics sau khi phẫu thuật dạ dày có giá cân phân tích 2 số lẻxu hướng giảm cân nhiều hơn so với Cân phân tích giá rẻcác trường hợp khác. Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi 44 bệnh nhân từng được bác sĩ Morton trực tiếp phẫu thuật trong giai đoạn 2006-2007. Các bệnh nhân được phân thành 2 nhóm – nhóm sử dụng probiotics và nhóm tự điều trị. Kết quả sau thử nghiệm khiến nhiều người ngạc nhiên, nhóm bệnh nhân được hấp thụ probiotic vào cơ thể đạt tỉ lệ giảm cân lớn hơn nhiều so với nhóm còn lại, mặc dù cả 2 nhóm đều nhận được chế độ chăm sóc y tế và dinh dưỡng tương đương. Tất cả 44 bệnh nhân đều được phép ăn sữa chua và các thực phẩm có probiotic tự nhiên. Tuy nhiên, nhóm thứ nhất phải uống thêm một viên bổ sung probiotic mỗi ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hàm lượng vitamin B12 ở các bệnh nhân nhóm 1 cao hơn hẳn, bất chấp thực tế về sự sụt giảm B12 sau mổ dạ dày. Để có được cân nặng và vòng eo như ý bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp giảm cân với sữa chua chỉ trong 3 ngày. Dùng sữa chua để giảm cân được miêu tả rất chính xác và chi tiết trong cuốn sách "Yogurt Diet" của Ana Luque. Trong cuốn sách, tác giả đã cho hay bạn hoàn toàn có thể giảm 3 kg chỉ với 3 ngày. Hiệu quả của thực đơn này dựa trên lợi ích của những thành phần probiotic có trong sữa chua, chúng giúp thúc đẩy sức khỏe và bảo vệ đường ruột. Ngoài ra, thức ăn sẽ nhanh được tiêu hóa hơn. Thực đơn với sữa chua này không nên thức hiện quá 3 ngày để tránh gây tổn hại đến nhu cầu về chất xơ và vitamin của cơ thể. Trong thực đơn này, bạn hoàn có thể ăn thêm trái cây, cơm và giá cân điện tử 4 số lẻ thịt, tuy nhiên tránh sữa chua có đường. Và Ana Luque cũng khuyến cáo bạn không nên chỉ ăn mỗi sữa chua, mà ăn theo một thực đơn khoa học để việc giảm cân an toàn, có thể đảm bảo được sức khỏe.