Để thực hiện kỹ thuật 2 bước lên rổ 1 tay trên cao, bạn cần thực hiện chính xác các bước sau: Chọn khoảng cách đến rổ Thông thường, khoảng cách tốt nhất để thực hiện tấn công 2 bước vào rổ là trong vòng 5m tính từ bảng rổ. Bạn nên sử dụng tay thuận của mình để thực hiện kỹ thuật này giúp ném bóng mạnh hơn, độ chính xác cũng sẽ cao hơn. Chuẩn bị tư thế Thực hiện động tác đứng chân trái phía trước, chân phải phía sau. Tiếp theo, nhún người lên càng nhanh càng tốt. Kỹ thuật 2 bước lên rổ Tư thế cầm bóng khi chạy đà Dùng hai tay giữ chắc quả bóng trước ngực. Sau đó đưa dần lên ngang đầu. Sau khi thực hiện chạy đà thì chếch đầu gối phải (nếu bạn ném bằng tay phải) co người về phía trước để thực hiện động tác nhảy cao và lên rổ. Khi bạn lên rổ, hãy giữ thăng bằng phần trên cơ thể thật tốt. Khi bạn sử dụng tất cả sức mạnh của chân trái để bật lên, giữ cho chân phải của bạn co song song với mặt đất để tạo ra thế thăng bằng. Ném bóng Khi bạn đã nhảy đến tầm của bảng bóng rổ, sử dụng lực của cổ tay phải của bạn để vẫy bóng lên và đẩy vào rổ. Úp rổ là cách chơi bóng rổ cuối cùng mà MAKAN muốn chia sẻ đến bạn. Đây là một kiểu ném bóng phổ biến mà người chơi sẽ phải nhảy cao để đưa bóng vào rổ bằng một hoặc cả hai tay. Đây là một kỹ thuật phổ biến được thực hiện tại các trận đấu bóng rổ chuyên nghiệp bởi những cầu thủ cao lớn và sức bật tốt. Kỹ thuật úp rổ còn gọi là Slam Dunk, hay gọi tắt là Slam Dunk. Một số kỹ thuật Slam Dunk phổ biến được các cầu thủ sử dụng nhiều như: Windmill Tomahawk Free Throw Line Between the Leg Double Clutch Rock the Baby/Rock the Cradle Off the Backboard Hy vọng nội dung “cách chơi bóng rổ” mà MAKAN chia sẻ sẽ giúp các bạn hiểu thêm về môn bóng rổ. Để có kết quả tốt, chúng ta cần nắm được cách chơi đúng và luật trong bóng rổ. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích cho bạn trong quá trình tập luyện. >>> Xem thêm các mẫu áo bóng rổ đẹp: https://makan.vn/aobongro/ Liên hệ MAKAN in áo bóng rổ thiết kế Email: makanhcm@gmail.com Address: 500/65/4 KP3, Bùi Văn Ngữ Quận 12, Thành phố Hồ Chí Minh 700000 Website: https://makan.vn/
