Trong khói thuốc lá có nicotine, là chất gây nghiện. Cai thuốc lá sẽ dẫn đến một số thay đổi về sinh lý, khiến bạn khó chịu do cơ thể đã quen với một lượng Nicotine nhất định khi bạn còn hút thuốc. Những khó chịu này được gọi là “hội chứng cai thuốc” với một số triệu chứng như bứt rứt, căng thẳng; không tập trung được; buồn bã, lo lắng; rối lọan giấc ngủ. Tuy nhiên, các triệu chứng này sẽ xuất hiện trong khoảng 1 -3 tuần sau khi cai thuốc. Vượt qua được giai đoạn này, người hút thuốc sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Theo đó, trong 7 năm triển khai hoạt động, Tổng đài đã tư vấn hỗ trợ cai nghiện thuốc lá cho hơn 51.000 người qua Tổng đài tư vấn hỗ trợ cai nghiện thuốc lá miễn phí 1800.6606; tư vấn chuyên sâu và tư vấn ngắn bằng hình thức tư vấn trực tiếp cho người bệnh có hút thuốc lá và người hút thuốc lá nhu cầu cai thuốc; thiết kế nhiều ấn phẩm truyền thông (pano, poster, tờ rơi…) tuyên truyền về tác hại của thuốc lá và hướng dẫn cai nghiện thuốc lá… Ngoài ra, Bệnh viện Bạch Mai còn là đầu mối đào tạo, tập huấn về tư vấn cai nghiện thuốc lá cho cán bộ y tế tại 63 tỉnh/ thành phố. https://dancingjuices.com/review-geekvape-obelisk-u-pod-kit-950mah/ Người hút thuốc lá hoàn toàn hiểu được tác hại của việc hút thuốc nhưng bỏ hút thuốc không hề dễ. Nếu bạn quyết tâm bỏ thuốc lá cơ thể sẽ được tái cơ cấu sau những tổn thương do khói thuốc gây ra như sau: https://dancingjuices.com/review-vapelustion-hannya-airtok/ Sau 3 ngày: 3 ngày sau khi cai thuốc lá, nồng độ nicotin trong cơ thể cạn kiệt, nếu không thể kiểm soát có thể dẫn đến tái nghiện nicotin. Khoảng 3 ngày sau khi bỏ hút thuốc, bạn sẽ cảm thấy khó chịu, đau đầu, cáu kỉnh và thèm thuốc lá. Sau 1 tháng: Sau khi cai thuốc lá trong vòng một tháng, chức năng phổi bắt đầu cải thiện. Người từng hút thuốc có thể thấy bớt ho và khó thở. Gia tăng sức bền khi chơi thể thao và các hoạt động tim mạch như chạy nhảy. https://dancingjuices.com/review-uwell-caliburn-x-20w-pod-kit/ Cáu gắt, khó chịu là những triệu chứng phổ biến khi cai thuốc lá, nguyên nhân là do hệ thống nội tiết bị rối loạn, gây ra những thay đổi tâm trạng cực độ bao gồm cả những cơn giận dữ đột ngột và vô lý, tăng huyết áp và nhịp tim. Ngoài ra, bệnh nhân cũng sẽ gặp vấn đề về trí nhớ, khó tập trung. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy nhớ đây chỉ là những cảm xúc nhất thời. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên tham gia các hoạt động khác như trò chuyện với bạn bè, xem phim, tập thể dục, tránh uống cà phê, nước ngọt, thư giãn bằng cách massage, ngâm mình trong nước ấm,...