Tắm chung – hay còn gọi là onsen (suối nước nóng) và sento (nhà tắm công cộng) – là một trong những nét văn hóa lâu đời và độc đáo của người Nhật Bản. Không chỉ đơn thuần là hoạt động vệ sinh cơ thể, tắm chung còn là cách để người Nhật thư giãn, chữa bệnh, kết nối với cộng đồng và tìm đến sự thanh thản trong tâm hồn. Tại Nhật Bản, việc tắm chung không mang hàm ý khiếm nhã, mà được xem như một hoạt động bình thường, tự nhiên, thậm chí mang giá trị tinh thần cao. Từ trẻ nhỏ đến người già, từ người dân địa phương đến du khách, ai cũng có thể trải nghiệm hình thức tắm này trong sự tôn trọng và lịch sự. 2. Onsen – Suối nước nóng thiên nhiên quý giá Onsen là suối nước nóng tự nhiên hình thành từ các hoạt động núi lửa. Nhật Bản có hàng nghìn điểm onsen nổi tiếng trải dài khắp cả nước, nhờ địa hình đặc biệt giàu khoáng chất. Mỗi khu vực lại có nguồn nước mang đặc tính riêng, chứa các loại khoáng như lưu huỳnh, natri, sắt, canxi… Cách tắm onsen: Người tắm phải tắm rửa sạch sẽ trước khi vào ngâm. Tuyệt đối không mặc đồ bơi khi vào onsen. Không nhảy xuống nước, không làm ồn, không dùng điện thoại. Tôn trọng không gian yên tĩnh và riêng tư của người khác. 3. Sento – Văn hóa tắm công cộng trong lòng thành phố Nếu như onsen thiên về nghỉ dưỡng và tận hưởng thiên nhiên thì sento là mô hình nhà tắm công cộng nhân tạo, phổ biến trong các khu dân cư tại đô thị. Sento phục vụ nhu cầu vệ sinh và thư giãn của người dân, đặc biệt trước đây khi nhiều gia đình Nhật không có phòng tắm riêng. Sento có thể được thiết kế theo phong cách cổ điển hoặc hiện đại, với nhiều bồn nước có nhiệt độ khác nhau, phòng xông hơi và bể sục. 4. Lợi ích sức khỏe từ việc tắm chung và ngâm suối nước nóng Việc tắm onsen và sento không chỉ mang lại cảm giác thư thái mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe khoa học chứng minh, bao gồm: 4.1. Cải thiện tuần hoàn máu Nước nóng giúp giãn mạch, thúc đẩy lưu thông máu, giảm áp lực lên tim và hỗ trợ điều hòa huyết áp. 4.2. Giảm căng thẳng và mất ngủ Hơi nước nóng và không khí yên bình của onsen giúp cơ thể thả lỏng, giảm hormone căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. 4.3. Giảm đau nhức cơ bắp và xương khớp Khoáng chất trong nước nóng như lưu huỳnh, magie có tác dụng chống viêm, giảm đau nhức do vận động, bệnh khớp hay mỏi cơ. 4.4. Làm đẹp da Nước suối khoáng tự nhiên chứa nhiều khoáng chất có lợi cho da, giúp làm sạch lỗ chân lông, cải thiện độ đàn hồi và độ ẩm cho da. 4.5. Thanh lọc cơ thể Việc ngâm mình trong nước nóng và xông hơi nhẹ nhàng giúp loại bỏ độc tố qua mồ hôi, hỗ trợ hệ bài tiết và trao đổi chất. 5. Tắm chung và khía cạnh văn hóa xã hội Ngoài tác dụng vật lý, tắm chung tại Nhật còn mang ý nghĩa gắn kết con người: Xóa bỏ ranh giới địa vị xã hội – khi vào onsen, mọi người đều bình đẳng như nhau. Tăng cường sự kết nối gia đình, bạn bè và hàng xóm. Rèn luyện sự khiêm tốn, nhẫn nại, và tôn trọng không gian chung. 6. Kết luận Văn hóa tắm chung của Nhật Bản không chỉ là một phong tục truyền thống độc đáo mà còn là nghệ thuật chăm sóc sức khỏe toàn diện từ thể chất đến tinh thần. Trong nhịp sống hiện đại đầy căng thẳng, việc tìm đến những onsen giữa núi rừng hoặc sento giữa lòng đô thị để "rũ bỏ" mệt mỏi đã trở thành một phần không thể thiếu trong đời sống người Nhật – và là một trải nghiệm tuyệt vời cho du khách quốc tế.
