Ngũ cốc mix 5 loại hạt dinh dưỡng là một sản phẩm best seller bên nhà BMT NUTS. Vậy thành phần của ngũ cốc mix 5 loại hạt dinh dưỡng này là gì? liệu có đáng để sử dụng hay không? Chúng ta hãy cùng điểm qua nhé! Ngũ cốc mix 5 loại hạt của nhà BMT NUTS gồm có: Hạt macca, hạt điều, hạt hạnh nhân, hạt óc chó, hạt bí. Vậy thành phần dinh dưỡng trong từng loại hạt này là gì? Và sao lại có sự kết hợp như vậy? 1.Hạt macca Chiếm 20% trong bảng thành phần của ngũ cốc mix 5 loại hạt dinh dưỡng. Được biết đến là một loại hạt cực kì nổi tiếng của Đăk Lăk với giá trị dinh dưỡng cực kì cao. Với vị thơm, ngọt, bùi, béo đảm bảo sẽ trinh phục được bạn Hạt macca là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein, chất béo không bão hòa và các loại vitamin và khoáng chất quan trọng. Một trong những lợi ích của hạt macca là giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chúng giàu calo và carbohydrate, giúp duy trì sự hoạt động của các tế bào và hệ thống cơ quan. Hạt macca cũng là một nguồn tuyệt vời của axit amin thiết yếu. Axit amin là thành phần quan trọng trong việc xây dựng protein, giúp duy trì sự phát triển và tái tạo các mô trong cơ thể. Ngoài ra, hạt macca có chứa nhiều vitamin như vitamin C, E và các nhóm vitamin B. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, vitamin E có khả năng chống oxi hóa cao và các nhóm vitamin B đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hoá năng lượng. 2.Hạt điều Hạt điều chiếm 20% trong bảng thành phần của ngũ cốc mix 5 loại hạt dinh dưỡng của nhà BMT NUTS. Hạt điều là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa, protein, vitamin và khoáng chất quan trọng. Một phần hạt điều (khoảng 28g) cung cấp khoảng 157 calo, 12g chất béo không bão hòa (bao gồm axit oleic), 5g protein và chỉ khoảng 9g carbohydrate. Hạt điều cũng là một nguồn tốt của các vitamin như vitamin E, B1 (thiamine), B6 (pyridoxine) và axit folic. Ngoài ra, chúng cũng cung cấp các khoáng chất quan trọng như magiê, đồng và kẽm. Chất béo trong hạt điều được coi là “chất béo tốt” vì nó có thể giúp tăng lượng cholesterol HDL (“cholesterol tốt”) trong máu và giảm cholesterol LDL (“cholesterol xấu”). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch. 3.Hạt hạnh nhân Hạt hạnh nhân là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa, protein, vitamin và khoáng chất quan trọng. Một trong những lợi ích của hạt hạnh nhân là chúng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Chất béo không bão hòa có trong hạt hạnh nhân giúp tăng cường mức cholesterol HDL (cholesterol tốt) trong máu và giảm mức cholesterol LDL (cholesterol xấu). Điều này có thể giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ. Hạt hạnh nhân cũng là nguồn giàu protein, rất quan trọng cho sự phát triển và duy trì cơ bắp. Protein trong hạt hạn nhân cung cấp các axit amin thiết yếu để tái tạo tế bào, xây dựng các hormone và enzyme quan trọng cho hoàn thiện các chức năng sinh lý của cơ thể. 4.Hạt óc chó Hạt óc chó là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như protein, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất. Một trong những giá trị dinh dưỡng quan trọng của hạt óc chó là protein. Protein là thành phần cơ bản của tế bào và mô trong cơ thể con người. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng và duy trì các cơ, da, tóc và móng. Hạt óc chó cung cấp một lượng lớn protein, giúp hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể. Hạt óc chó cũng giàu axit béo không bão hòa, đặc biệt là axit oleic. Axit oleic được cho là có tác dụng tích cực đối với tim mạch và giảm nguy cơ mắc các vấn đề liên quan đến tim. 5.Hạt bí Hạt bí là một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chúng chứa nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất quan trọng. Một trong những thành phần quan trọng của hạt bí là chất xơ. Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì sự hoạt động của ruột. Nó cũng giúp kiểm soát mức đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tiểu đường. Hạt bí cũng là nguồn giàu protein. Protein là thành phần quan trọng để xây dựng và duy trì các tế bào trong cơ thể, từ việc tái tạo các tế bào da cho đến sự phát triển của các cơ, xương và mô liên kết. Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm khác của BMT NUTS qua fanpage và tại đây
