Việc uống cafe như thế nào cho sức khỏe hay không

11 lý do vì sao bạn uống cafe mỗi ngày --- 90s Coffee chuyên cung cấp hạt cafe giá sỉ cho quán và đại lý


1.Người Mỹ uống cà-phê để chống oxi hoá nhiều hơn các loại khác

Theo nghiên cứu năm 2005, không gì gần gụi hơn để giúp chống lại việc ôxi hóa bằng cà phê. Trong khi trái cây và rau củ cũng chứa rất nhiều chất chống oxi hóa nhưng cơ thể con người dễ dàng hấp thu chất chống oxi hóa nhất từ cà phê.

2. Chỉ ngửi mùi cà phê thôi cũng đủ giúp bạn bớt stress

Những nhà nghiên cứu tại Seoul National University đã chứng minh rằng não của chuột bị stress do thiếu ngủ và khám phá ra rằng những con chuột nào đáp ứng với mùi hương cà phê sẽ có sự thay đổi trong protein não, liên can với sự stress đó. Lưu ý rằng, bản thân nghiên cứu về mùi hương cà phê này không hệ trọng gì đến việc giảm stress, chỉ tác động tới stress là hậu quả cuả việc mất ngủ. Chúng ta không chắc lắm về việc có nên đặt 1 túi hạt cà phê rang ở tủ đầu giường sẽ giúp ngủ ngon hơn hay không, nhưng cứ thử xem.



3. Cà phê làm giảm triệu chứng bịnh Parkinson

ít của Science Daily năm 2013 rằng uống cà phê có thể giúp những người bị bịnh Parkinson có thể kiểm soát được sự co giật của họ. Ronald Postuma, MD, tác giả nghiên cứu đã nói: Những nghiên cứu cho thấy việc sử dụng caffeine có thể làm giảm bịnh Parkinson, đây chỉ là nghiên cứu đầu tiên ở con người chỉ ra rằng caffeine giúp giảm sự phát triển triệu chứng bịnh trên những người đã bị bịnh Parkinson.



4. Cà phê tốt cho gan (đặc biệt nếu bạn là người uống rượu)

Năm 2006, ban bố một nghiên cứu trong vòng 125.000 người trong suốt 22 năm cho biết những ai uống chí ít 1 cốc cà phê hằng ngày giảm nguy cơ bị xơ gan đến 20% – căn bịnh do gan hấp thu quá nhiều chất cồn dẫn tới việc tổn thương gan hoặc ung thư gan. Arthur L Klatsky, tác giả của nghiên cứu đã giải đáp tạp chí Guardian rằng: dùng cà phê dường như là một tác nhân bảo vệ chống lại việc xơ gan do uống nhiều chất cồn. Uống cà phê càng nhiều, nguy cơ bị bịnh xơ gan do uống nhiều rượu, bia càng giảm.

Nghiên cứu cũng cho biết cà phê có thể giúp con người ngăn chặn việc phát triển của bịnh gan nhiễm mỡ. Một nhóm nghiên cứu quốc tế dưới sự dẫn dắt của Duke-NUS Graduate Medical School tiết lậu việc uống 4 hoặc nhiều hơn 4 cốc cà phê, trà mỗi ngày có thể ngăn chặn sự phát triển bịnh gan nhiễm mỡ.



5. Cà phê giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

Nghiên cứu bởi National Institute of Health khám phá rằng những người uống 4 hoạc nhiều hơn 4 cốc cà phê mỗi ngày ít bị trầm uất hơn những người không uống cà phê 10%. Và rõ ràng đó không phải là do lượng caffeine cao, Coke cũng có một lượng caffeine cao nhưng nó không liên can gì tới việc giảm sự trầm uất. Honglei Chen, MD, PhD, tác giả nghiên cứu, nói với Prevention.com rằng lý do cà phê giúp chúng ta cảm thấy tốt là bởi chất chống oxi hóa đáng tin.


Bạn có thể đọc về:

- Cách phân biệt cafe hạt rang mộc

6. Uống cà phê giúp giảm nguy cơ tự sát

Nghiên cứu bởi Harvard School of Public Health chỉ ra rằng uống 2-4 cốc cà phê hằng ngày giảm 50% nguy cơ trẫm mình ở phụ nữ và đàn ông. Lý do là vì cà phê giúp giảm căng thẳng bằng việc giúp sản xuất các chất dẫn truyền tâm thần như serotonin, dopamine and noradrenaline.

cà phê rang mộc 90scoffee

Bạn nên đọc thêm về bài viết

Bạn nên đọc thêm về bài viết​

- Bảng giá cà phê hạt rang mộc tphcm
- Nhà phân phối cafe hạt rang mộc tại tphcm
​

- Cách bảo quản cafe hạt rang xay tốt nhất



7. Cà phê giảm nguy cơ bị ung thư da (nếu bạn là phụ nữ)

Brigham & Women’s Hospital và Harvard Medical School theo dõi 112.897 đàn bà và đàn ông trong suốt 20 năm đã cho biết phụ nữ uống 3 hoặc hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày ít nguy cơ bị ung thư da hơn những đàn bà không uống.

8. Cà phê giúp vận cổ vũ luyện tập tốt hơn

Theo New York Times, các nhà khoa học và vận cổ vũ lâu nay đã biết rằng một cốc cà phê trước khi luyên tập giúp tăng cường khả năng tập luyện đặc biệt là trong các môn cần sức bền như chạy quãng đường xa, đạp xe đạp. Caffeine gia tăng acid béo trong sự tuần hoàn máu giúp cho cơ bắp của vận khích lệ thu nhận và đốt mỡ tạo năng lượng, cho nên giúp dự trữ năng lượng từ carbohydrates cho sự tập dượt về sau.

9. Cà phê giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2

Cà phê cũng giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2 theo nghiên cứu của The American Chemical Society. Những nhà nghiên cứu nhận thấy người uống 4 hoặc nhiều hơn 4 cốc cà phê hằng ngày giảm 50% nguy cơ bị tiểu đường loại 2. Và cứ uống thêm mỗi cốc cà phê sau đó thì nguy cơ bị tiểu đường loại 2 giảm thêm 7%.

10. Uống cà phê giúp não khỏe hơn và kéo dài tuổi thọ của não

Nghiên cứu từ University of South Florida và University of Miami cho thấy người già trên 65 tuổi nếu có lượng caffeine trong máu cao thì nguy cơ bị bịnh Alzheimer sẽ xảy ra chậm hơn người có lượng caffeine trong máu thấp từ 2-4 năm. Dr. Chuanhai Cao, nhà khoa học tâm thần tại USF đồng tác giả của nghiên cứu cho biết” Chúng tôi không nói rằng việc sử dụng lượng cà phê vừa phải sẽ bảo vệ hoàn toàn khỏi bịnh Alzheimer. Tuy nhiên, chúng tôi tin vững chắc rằng việc tiêu thụ một lượng cà phê vừa phải sẽ giảm nguy cơ bị Alzheimer hoặc ít ra cũng trì hoãn việc phát bịnh.

11. Cà phê giúp bạn thông minh hơn

Bạn thường uống cà phê khi bạn cần tỉnh ngủ, đúng không? Tốt thôi, việc uống cà phê không chỉ giúp bạn chống lại cơn buồn ngủ và còn giúp bạn nhạy bén hơn.

----------------------------------

----------------------------------------------

90s coffee chuyên cung cấp hạt cà phê rang mộc giá sỉ cho các quán cafe và khách hàng yêu thích cafe

Cung cấp cà phê rang xay theo khẩu vị GU cafe ưa thích từng người

có công thức phối hạt cafe chuẩn GU theo khách hàng

Nhận rang xay gia công hạt cafe cho chủ quán - khách với giá tốt nhất

HOTLINE 0929 899 998

website 90scoffee.vn

tham vấn GU cafe theo thị hiếu miễn phí