Vùng hông và đùi sẽ giảm số đo khi cân nặng bạn giảm

Vùng hông và đùi sẽ giảm số đo khi cân nặng bạn giảm Vòng hông to, bắp đùi to, không săn chắc luôn làm chị em mất tự tin khi mặc đồ ôm sát hay mặc váy ngắn. Thực tế, giảm vòng hông và giá cân phân tích 2 số lẻbắp đùi không phải là quá khó khăn. Nói đến giảm cân người ta vẫn cứ nghĩ chủ yếu là giảm vòng eo, tiêu mỡ là chính. Chứ còn với những “chi tiết” cơ thể khó giảm như bắp đùi và hông thì mức độ giảm sẽ chẳng đáng là bao. Nhưng thực tế, giảm vòng hông và bắp đùi không phải là quá khó khăn như chị em thường nghĩ. Đơn giản, giá cân phân tích chị em chỉ cần kết hợp đều đặn hai biện pháp: tập thể dục và chế độ ăn uống. Cụ thể như sau: Phương pháp 1: Cắt giảm hấp thụ chất béo Kiểm tra số lượng, loại dầu và chất béo trong chế độ ăn uống. Một số người khi ăn chất béo như bơ, bơ, pho mát, sữa và sữa đặc sẽ tích tụ ở hông và đùi. Do vậy, biện pháp hiệu quả nhất là nên hạn chế chất béo, hoặc chuyển sang dùng các loại dầu ô liu hoặc dầu thực vật. Tránh ăn những món rán quá nhiều dầu như khoai tây rán, ngũ cốc trộn dầu… Bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống của bạn với các loại rau xanh, trái cây, bột mì… Đối với người không ăn chay, nên ăn cá 4 lần một tuần, ăn thịt gà tối đa 2 lần một tuần và không nhất thiết phải kiêng ăn thịt đỏ. Bữa tối nên ăn nhẹ, và có thể pha 2 muỗng cà phê bột triphala với nước gừng để tăng cường chức năng gan sẽ thắt chặt quá trình phân hủy chất béo. Phương pháp 2: Cắt giảm hấp thụ carbohydrates Thay đổi tỷ lệ carbohydrates và protein trong chế độ ăn để giảm lượng carbs và bổ sung protein nhiều hơn. Carb có nhiều trong các loại thực phẩm như gạo, khoai tây, mì ống, bánh mì… Tại sao phải hạn chế các thực phẩm này? Bởi rất nhiều chị em khi tiêu thụ một lượng carb lớn dẫn đến thừa chất béo tập trung ở hông và đùi. Nên ăn nhiều bánh bột mì, các món ăn từ lúa mì nguyên chất hay ngũ cốc… Nếu không ăn chay, bạn có thể ăn tất cả các loại thực phẩm như cá và thịt gà. Thậm chí cả thịt đỏ, nhưng chỉ nên ăn một lần trong tuần. Ăn nhiều rau nấu chín, rau salad hoặc súp. Điều này giúp duy trì sự cân bằng axit-kiềm trong chế độ ăn giàu protein. Tránh uống nước ép trái cây. Thay vào đó, uống rất nhiều nước lọc. Phương pháp 3: Tập thể dục Một sự thật là tất cả các bài tập thể dục không có tác dụng làm giảm hông và đùi mà chỉ giúp làm săn chắc cơ bắp. Phương pháp tốt nhất để giảm cân đặc biệt là giảm mỡ ở hông và đùi là đi bộ càng nhiều càng tốt, nếu có thể nên đi bộ khoảng 4 km mỗi ngày. Đối với những người đã đi bộ, hãy làm một kiểm tra thực tế về chế độ ăn uống của bạn và sau đó tăng quãng đường đi bộ lên 5 hoặc 6 km. Ngoài ra, nên tham gia các bài tập thể dục mềm dẻo (thể dục mềm dẻo là những bài tập duỗi và co các cơ ở bắp chân và hông) khoảng 3 buổi một tuần. Tất nhiên, cả 3 phương pháp này đều có lợi. Nhưng giá cân điện tử 4 số lẻhiệu quả đến đâu thì cần điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể của mỗi người. Bạn có thể hoặc là giảm chế độ ăn hoặc tăng cường tập thể dục hoặc kết hợp cả 3 phương pháp. Hãy nhớ bạn có thể làm tiêu tan chất béo từ đùi và hông cùng lúc và nhìn bạn sẽ quyến rũ hơn rất nhiều.

 

Giới thiệu về FaceApp Pro

​

Nếu thường xuyên sử dụng mạng xã hội, không khó để bắt gặp những hình ảnh với nhiều nếp nhăn trên gương mặt của các diễn viên nổi tiếng. Bạn bè của bạn cũng đăng những bức ảnh kỳ lạ tương tự với chú thích hài hước. Họ không đến từ tương lai, họ chỉ chỉnh sửa ảnh selfie của mình thông qua ứng dụng FaceApp.

Ra mắt vào tháng 2/2017 bởi một công ty Trung Quốc, ứng dụng này nhanh chóng trở thành ứng dụng chụp ảnh tốt nhất trên toàn cầu với rất nhiều người dùng. Tuy nhiên, sau một thời gian dài không quá nổi bật trên thị trường, phải đến giữa năm nay, FaceApp mới trở lại mạnh mẽ. Sở hữu nhiều bộ lọc và tính năng độc đáo, ứng dụng này giúp bạn thay đổi giới tính, thay đổi độ tuổi một cách dễ dàng chỉ với vài thao tác đơn giản.

​

FaceApp là gì?

FaceApp là ứng dụng chỉnh sửa ảnh cho phép bạn làm điều gì đó đặc biệt với những bức ảnh selfie của mình. Được phát triển bởi một nhóm nghiên cứu ở Saint-Petersburg, Nga, ứng dụng này sử dụng mạng lưới thần kinh và điều chỉnh các chi tiết trên khuôn mặt của bạn theo cách thực tế nhất. Hệ thống AI có thể giúp một chàng trai trẻ biến thành một ông già 50 tuổi, một cô gái có thể biến thành một chàng trai để râu.

Cách sử dụng FaceApp

Rất đơn giản để sử dụng. Đầu tiên, bạn cần tải ảnh tự sướng từ thư viện điện thoại thông minh hoặc chụp trực tiếp từ máy ảnh. Trước đó, bạn cần cho phép ứng dụng truy cập vào thư viện trên điện thoại thông minh mà bạn sở hữu. Điều chỉnh khung ảnh trên màn hình để phù hợp với khuôn mặt của bạn. Chọn bất kỳ phong cách nào và để FaceApp hoàn thành phần còn lại. Hãy nhớ rằng ứng dụng yêu cầu thiết bị của bạn phải được kết nối với Internet.

Thay đổi tuổi của bạn

Chỉ với vài thao tác đơn giản, bạn đã có thể sở hữu một bức ảnh selfie ngộ nghĩnh. Thay đổi tuổi của bạn khác với thực tế. Hầu hết người dùng của FaceApp yêu thích tính năng Old biến khuôn mặt thành người già. Ứng dụng này có tính năng Young giúp bạn sở hữu một babyface giống như một đứa trẻ, tuy nhiên nó không quá phổ biến vì những bức ảnh này không được chi tiết và chân thực.

Thay đổi giới tính của bạn

Một trong những tính năng cực hot của FaceApp là cho phép bạn thay đổi giới tính của nhân vật trong ảnh. Từ nam thành nữ, từ nữ thành nam… tất cả đều có thể thực hiện được chỉ với vài thao tác đơn giản.

Nhiều bộ lọc

FaceApp tích hợp nhiều tính năng và bộ lọc độc đáo cho bạn. Tính năng nụ cười giúp những bức ảnh nghiêm túc trở nên hài hước vì khuôn mặt nghiêm túc của bạn đã được thay đổi bằng một nụ cười dễ thương. Bên cạnh đó, bạn có thể thay đổi hai khuôn mặt của hai người, chuyển từ nam sang nữ và ngược lại. Sau khi có ảnh ưng ý, bạn có thể lưu ảnh vào bộ sưu tập hoặc chia sẻ lên mạng xã hội. Chia sẻ những hình ảnh vui nhộn giúp bạn có những giây phút vui vẻ bên bạn bè và người thân.

​

Các tính năng khác
Thêm hình xăm.
Tạo một nụ cười.
Nhiều bộ lọc màu, ánh sáng đẹp.
Thay đổi nền.
Trang điểm.
Tạo kiểu tóc của bạn.
FaceApp AI tự động tìm cho bạn các bộ lọc và chế độ phù hợp.
Phiên bản APK MOD của FaceApp
Tính năng MOD

Không có hình mờ

Tải xuống APK FaceApp Pro (Đã mở khóa MOD) cho Android

Với số lượng người dùng khổng lồ, FaceApp không ngừng được cải tiến và cập nhật. Nhà phát hành cố gắng làm mới để mang đến cho bạn trải nghiệm tốt nhất. Một ứng dụng chỉnh sửa ảnh tuyệt vời dành cho các thiết bị iOS và Android và hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể trả 3,99 đô la một tháng để sử dụng các tính năng mở rộng hoặc tải xuống FaceApp Pro của chúng tôi qua liên kết bên dưới bài viết này.

Sau khi chỉnh sửa, có thể bạn sẽ cần đến Remini để làm sắc nét ảnh, và Lightroom để bức ảnh trông chuyên nghiệp hơn!

[Video] Cách bật, tắt cài đặt ứng dụng không rõ nguồn gốc trên Android

​