Nếu mới tìm hiểu về gối công thái học, khá dễ bị rối vì trên thị trường có rất nhiều kiểu: gối lượn sóng, lõm giữa, Memory Foam, Foam HD, Cooling… Nhìn qua thì mẫu nào cũng được thiết kế để hỗ trợ vùng đầu và cổ, nhưng cảm giác nằm thực tế có thể khác nhau khá nhiều.
Vậy gối công thái học loại nào tốt? Theo mình, thay vì cố tìm một mẫu “tốt nhất”, nên xác định trước tư thế ngủ và cảm giác gối mình thích. Dưới đây là 5 kiểu gối phổ biến để mọi người dễ hình dung hơn.
1. Gối Memory Foam lượn sóng
Đây là kiểu gối công thái học khá quen thuộc. Hai cạnh thường có độ cao khác nhau, phần giữa thấp hơn và bề mặt tạo thành đường cong.
Memory Foam có đặc tính thích nghi với áp lực nên khi đầu đặt xuống, gối sẽ từ từ lún theo hình dạng tiếp xúc thay vì đàn hồi ngay lập tức.
Kiểu này thường dễ làm quen với người thích cảm giác mềm vừa và hơi ôm.
Với người nằm ngửa, có thể thử cạnh thấp hơn. Nếu thường nằm nghiêng và cần khoảng nâng đỡ lớn hơn, cạnh cao thường đáng cân nhắc hơn.
Điểm cần xem kỹ nhất vẫn là chiều cao thực tế của gối, vì cùng là Memory Foam lượn sóng nhưng mỗi sản phẩm có thông số khác nhau.
2. Gối lõm giữa dành cho người hay nằm ngửa
Nhóm thứ hai có thiết kế phần đầu nằm trong một vùng lõm ở chính giữa.
So với gối phẳng thông thường, kiểu này tạo vị trí đặt đầu rõ ràng hơn. Phần xung quanh thường được làm cao hơn để vùng cổ có điểm tựa khi nằm.
Theo mình, thiết kế này phù hợp hơn với người chủ yếu nằm ngửa và không xoay trở quá nhiều trong lúc ngủ.
Ngược lại, nếu thường xuyên đổi sang nằm nghiêng thì nên chọn loại có vùng hai bên đủ rộng. Gối có hốc quá sâu hoặc vùng đặt đầu quá nhỏ đôi khi sẽ khiến việc đổi tư thế kém linh hoạt.
3. Gối Memory Foam Cooling cho người dễ nóng
Một vấn đề nhiều người quan tâm khi chọn gối foam là cảm giác nóng sau khi nằm lâu.
Vì vậy, hiện có các dòng gối bổ sung thiết kế thông khí hoặc vật liệu tạo cảm giác mát hơn. Lõi có thể được tạo lỗ, rãnh hoặc kết hợp với áo gối có khả năng thoát ẩm tốt hơn.
Tonybed hiện có mẫu Memory Foam Cooling Plus kích thước 37 x 55 x 11 cm, thuộc nhóm có thể tham khảo nếu thích cảm giác của Memory Foam nhưng đồng thời quan tâm đến độ thông thoáng.
Khi mua gối Cooling, mình nghĩ nên xem cấu tạo thực tế thay vì chỉ nhìn tên sản phẩm. Một chiếc gối thông thoáng tốt còn phụ thuộc vào lõi foam, thiết kế bề mặt và cả chất liệu áo gối.
4. Gối Foam HD cho người thích nằm chắc
Không phải ai cũng thích cảm giác lún chậm của Memory Foam.
Foam HD thường có cảm giác chắc và giữ hình dạng rõ hơn. Khi dùng làm gối công thái học, vật liệu vẫn có thể được tạo hình thành các vùng cao thấp để phù hợp với đầu và cổ.
Nhóm này đáng cân nhắc với người vốn quen sử dụng gối chắc hoặc không thích cảm giác đầu chìm sâu vào bề mặt.
Tuy nhiên, độ cứng và chiều cao phải đi cùng nhau. Gối vừa cao vừa quá cứng chưa chắc sẽ dễ chịu hơn một mẫu có độ chắc vừa phải.
5. Gối công thái học hai độ cao
Nếu chưa biết chính xác mình hợp gối cao hay thấp thì đây có lẽ là kiểu dễ thử nhất.
Hai cạnh gối được thiết kế với chiều cao khác nhau. Khi sử dụng, chỉ cần xoay gối để thử từng phía và chọn cạnh phù hợp hơn.
Thiết kế này đặc biệt tiện với người hay thay đổi giữa nằm ngửa và nằm nghiêng.
Một số sản phẩm còn cho phép điều chỉnh chiều cao thông qua các lớp foam bên trong. Đây cũng là một điểm đáng xem xét nếu người dùng chưa quen với gối công thái học.
So sánh nhanh trước khi chọn
| Kiểu gối | Cảm giác chính | Có thể phù hợp với |
|---|---|---|
| Memory Foam lượn sóng | Mềm vừa, ôm theo áp lực | Nằm ngửa, nằm nghiêng |
| Lõm giữa | Vị trí đầu rõ ràng | Người nằm ngửa nhiều |
| Memory Foam Cooling | Êm và chú trọng thông thoáng | Người dễ cảm thấy nóng |
| Foam HD | Chắc, ít lún hơn | Người thích gối chắc |
| Hai độ cao | Linh hoạt hơn | Người hay đổi tư thế |
Chọn gối theo tư thế ngủ sẽ dễ hơn
Theo mình đây mới là bước quan trọng.
Người chủ yếu nằm ngửa thường không cần gối quá cao. Có thể ưu tiên kiểu có vùng giữa tương đối thấp và phần cổ được nâng nhẹ.
Người nằm nghiêng lại cần khoảng cách lớn hơn giữa đầu và mặt nệm do phần vai nằm ở phía dưới. Vì vậy, gối thường cần cao hơn để đầu không bị nghiêng xuống.
Người hay đổi tư thế nên ưu tiên bề mặt gối đủ rộng và thiết kế không quá cố định phần đầu.
Ngoài ra còn phải tính đến chiếc nệm đang sử dụng. Nệm mềm khiến vai và cơ thể chìm xuống nhiều hơn, trong khi nệm cứng ít lún hơn. Vì vậy cùng một người nhưng đổi nệm cũng có thể cảm thấy chiều cao gối quen dùng không còn phù hợp.
Đừng chỉ xem chữ “công thái học” trên tên sản phẩm
Mình thấy đây là điểm khá quan trọng.
Hai chiếc gối đều được gọi là công thái học nhưng có thể khác hoàn toàn về chiều cao, độ cứng, cấu tạo lõi và kích thước.
Trước khi đặt mua nên kiểm tra ít nhất chiều cao, kích thước tổng thể, chất liệu lõi, thiết kế hai cạnh, khả năng tháo áo gối và thông tin bảo hành.
Ví dụ Tonybed hiện có Memory Foam Hybrid 42 x 65 x 11 cm và Memory Foam Cooling Plus 37 x 55 x 11 cm. Hai mẫu đều sử dụng Memory Foam nhưng kích thước và định hướng trải nghiệm không hoàn toàn giống nhau.
Có thể xem thêm các mẫu gối công thái học Tonybed để đối chiếu thông số trước khi quyết định.
Vậy gối công thái học loại nào tốt?
Nếu tóm gọn thì mình sẽ chọn theo cách này:
Thích mềm và ôm: Memory Foam.
Hay nằm ngửa: ưu tiên thiết kế giữa thấp, nâng nhẹ vùng cổ.
Hay nằm nghiêng: chọn gối có chiều cao phù hợp với khoảng cách từ vai đến đầu.
Dễ nóng: xem các dòng Cooling hoặc cấu trúc có khả năng thông khí.
Thích chắc và ít lún: Foam HD sẽ đáng tham khảo hơn.
Quan trọng nhất vẫn là chọn đúng chiều cao và cảm giác nằm quen thuộc. Gối công thái học có thiết kế phức tạp hơn chưa chắc đã phù hợp hơn nếu thông số không hợp với người sử dụng.